辅导员云端支招，“守护力”满满！

疫情期间，为进一步激发师生的责任与担当，加强青年学生的理想信念教育，学校党委学生工作部利用“云财学工”微信公众号、“云财·易班”“今日校园”新媒体平台举办“云端-知行讲坛”，各学院辅导员结合爱国情怀、责任担当、自我防护、学习生活、求职就业、生涯规划等话题，在线上面向全校学生持续开展思想政治教育，深入推进“共抗疫情，爱国力行”主题教育活动，使“知行讲坛”成为特殊时期涵养家国情怀、锤炼学生品质、激发学习动力、强化自我教育的“大课堂”。

目前，“云端-知行讲坛”已举办13期，全网累计阅读量达2.8万次。其中，旅游与酒店管理学院学生管理科科长李永祥老师撰写的《疫情下，如何把疫情的危机转化为学习的契机？》、信息学院党委副书记唐浚泷老师撰写的《大学生们，调整状态，继续抗疫，静待开学！》、会计学院辅导员刘弘老师撰写的《疫情当前，你应该有五个“有”》、国际语言文化学院辅导员柏曦老师撰写的《疫情让我们变得更加有力量，更加学会担当》、会计学院辅导员白瑾瑜老师撰写的《大学生网络高效学习攻略》等5篇文章被全国高校思想政治工作网采用。

下面，就请跟随小编一起择要阅读吧~

大学生们，调整好状态，

继续抗疫，静待开学！

假期生活中学生们遇到的“五大崩溃”：

1.亲子关系堪忧

长期居家已经消磨掉父母小半年没见你们的思念之情，慵懒的生活方式更是不受父母待见，刚回家那10天还是亲昵的大宝贝，20天就变成了熊孩子，一个月后居然是逮着什么都怪娃娃，再过半月都不像是自己亲生的了。特别是大学网课教学开始后，不经意被父母发现了自己大学的学习状态，简直不忍直视。

2.学习效率严重低下

自己可能制定了一些学习和提升计划，实际执行却发现看书十分钟，手机半小时。计划没有变化快，知网虽开了大门，但还是惦念着“某宝”；各种学习资源收藏一堆，不敌王者峡谷的10人；打卡的单词还能坚持，却记一天忘一天。细想一下，原来是“氛围”在作祟，没有氛围，无法高效学习。想想看，大学的自习室和图书馆都没能很好约束你，家里更是放荡不羁啦。

3.体重上升有点着急

春天已来，马上就是夏天啦，这本想假期约束自己，开学给室友来个惊喜。无奈败在了自家的美食上，原来家里的饭菜实在太养人了。室内伸伸懒腰动动腿的消耗远抵消不掉美食和零食的填补。想想唯有开学，那宽阔的体育场才是好身材的修炼之地。

4.生活技能缺乏坚持

终于有时间可以花心思培养一下兴趣了，厨艺、烹饪、甜点还是音乐、美术、书法，但怎么这些爱好都只有三分钟热度呢，用坏了好多面粉，糊了几次锅底，勉强成功的“蛋糕”总算是把朋友圈发出去了，感受了那一刻的成就感，之后就再也没碰过了。琴棋书画，也只是一时兴起，最终还是没能陶冶自己。

5.对人际交往充满渴望

“那个谁，开学一定要整起”。男朋友、女朋友，回去把约会都补回来。内心十分想念，无奈只能手机相见。从没发现朋友们都那么有趣，啥时候能约呀，原来网络社交真的不能代替线下生活。

“总之，感觉这么长时间的假期，自己什么也没做，没能投入疫情战斗挥洒热血，没能自我学习提升，没能完成一些项目，好难过，好焦虑，好崩溃，快开学吧！”

我想，这五大崩溃或许就是伙伴们真实的生活写照，大家有点慌了。确实，对比那些在一线抗击疫情的英雄们，对比那些积极逆行的志愿者们，对比那些勤学上进的学霸，感觉自己无所事事还一事无成，似乎都在等待开学这个契机来转变状态。但仔细一想，其实大家根本不必焦虑，不知不觉的我们已经做了很多有意义的事情，总结一下，我们其实已有了“五大成就”。

假期生活中，学生们取得的“五大成就”：

1.我们乖乖地按照国家、学校的要求，居家隔离抗击疫情。

我们积极配合国家，哪也不去，谁也不见，还经常提醒父母、老人。我们讲卫生、注意饮食，坚持每天向辅导员、班主任报告自己的身体状况，哪怕一直没事，我们也主动报告，让那些关心我们的老师们放心安心。这个假期，我们变得更爱自己。

2.我们好好学习和感受疫情期间党和国家的举措，知晓许多人抗击疫情的感人事迹。

在疫情面前，我们真正感受到了党和国家的温度，感受到了中国特色社会主义制度的优越性，懂得了什么是爱国情怀、什么是国家自信，虽不能个个都是逆行者，但对疫区的牵挂一刻不停。这些，已经融进我们的骨子里，这将为以后书写我们自己的人生，勾画出无形的格局线条。这个假期，我们变得更爱祖国。

3.我们和父母家人度过了一段最亲密的时光。

社交活动的暂停、物理空间的限制、家外娱乐的停止，让我们和家人一直在一起，无论是买菜、备菜、做饭、洗碗还是收家、整理、做农活；无论是一起看电视、聊天还是各自刷手机、做自己的事，我们共同构成了“命运共同体”。你发现，你深度参与了家庭生活。或许有过争吵、挨过骂、受过批，但彼此的依赖和熟悉却更多。我想，开学离家那一刻，心情一定又会难过起来，虽然全家都可能期盼已久，但分开后的落寞一定萦绕心扉。能和家人在一起，真是件幸福的事情。这个假期，我们变得更爱家人。

4.我们尝试了一些学习，更清楚之后的目标。

可能有一些小伙伴认为自己没有把握好时间，没能有高的效率，但我们并没有放弃学习。在家里，我们做了很多尝试，会主动安排自己的时间而不是被动等待，会尝试做一些思考而不是人云亦云，会开启一些计划，哪怕没能坚持下来，这都是出于我们自己的需要，这种内生动力的学习是需要一辈子保持的。即使没有很多可以衡量的成绩，一定还是有收获的。这个假期，我们变得更爱学习。

5.我们对新学期的到来充满希望，从来没有这么思念学校。

想想看，你是不是惦记着小花园的那些猫咪，想看看图书馆旁的樱花，你是不是特想在球场上PK一组，或者去400米的大操场奔跑。你是不是有点想吃校门口那些当地的小吃，或者去学校食堂邂逅你的中意。还有，你一定更想念小伙伴们，还有可爱的老师们。其实，对新学期的期待就是对美好的大学校园生活的期待，这些期待让我们更加珍惜大学时光。这个假期，我们变得更爱学校。

怎么样，通过这样梳理，是不是觉得自己还是很有成就感的？当然很多同学做到的远不止于这些。

所以，请不要崩溃，如果获得感还是很微弱，那么何不趁现在再给自己立个“flag”，不要再让它变“flat”，当下可是对所有人都一样的，先给自己立个周计划吧，就7天，从学习、研究、思考、运动、生活各个方面来设计小目标，坚持一周下来，一定会发现原来做到可以这么简单！在疫情防控的关键阶段，让我们继续坚持，不松劲，让这开学前的每一天过得充实。等到新学期真正要来的时候，我想我们已经准备好啦！（戳这里看原文）

疫情当前，你应该学会五个“有”

面对这场没有硝烟的战争，举国上下团结一心、共克时艰，每个人都是对抗病毒的战士，都是保家卫国的主人。作为一名新时代的大学生，于非常之时，要为疫情防控阻击战最后的胜利助力，静待在家、不返校、坚持学习、提升技能，还要学会以下几点。

一、有重视，抗击疫情不放松

最近的疫情防控阻击战取得了阶段性成果，你是否有“出门逛个街、聚个会也没啥事”的感觉？是否觉得时刻戴口罩变得没那么必要？是否想立即插上翅膀回学校上课？如果你这么想，说明你已经对防疫出现了倦怠。越是到成功的前一刻，越不能放松要求，否则就会前功尽弃。为了早日迎接抗“疫”的胜利，请大家一起克服心理倦怠，继续科学防范。

二、有准备，学习知识练本领

如果没有发生疫情，此时此刻的我们已经开启了新学期的校园生活，始料未及的突发疫情却让我们停下了返校学习的步伐。就业形势本就严峻，受疫情影响，今年的就业压力可能更大。因此，同学们在家要珍惜时间，勤奋学习，为将来毕业做准备。3月9日开始，学校开始分批次分阶段开展线上教学，改变了上课方式，缺少了老师的督促，一些同学觉得上课方式太自由，难以自律。希望大家不论何时都能认真对待每一门网络课程，做好每一次预习复习，认真完成每一份作业。

三、有感恩，珍惜得来不易

在这个特殊时期里，在党中央的统一领导下，我们竭尽全力救治患者，追踪每一位感染者、接触者，及时与各国共享抗疫经验，通过投入巨量的人力、物力、财力，显著扼制了疫情蔓延的趋势。高效有序的行动，离不开科学的决策和组织，离不开全国人民的配合和付出。同学们应该懂得感恩，树家国情怀，怀强国之志，要懂得来之不易，珍惜现在所有。

四、有警惕，安全意识不可少

在防控疫情的关键时期，不法分子利用疫情实施电信网络新型诈骗——假借学院老师的名义加入课程群，骗取同学们的信任，进而骗取同学们的钱财；冒用红十字会等公益组织或医院的名义，利用人们的同情心，通过网络发布虚假信息进行金融诈骗；通过办理退订或改签业务可获得赔偿为由，诱导受害人拨打电话，或点开不明网址链接，从而套取受害人的银行账户密码等个人信息。面对这些骗局，请同学们一定要擦亮双眼，不让犯罪分子有可乘之机，有任何疑问请及时与辅导员老师联系。

五、有责任和担当，力所能及做些事

疫情就是命令，防控就是责任。最近各班组织开展了“青春告白、共克时艰——新时代大学生的责任与担当”主题班会，学生党员、学生干部更是要起到带头和榜样作用，做好服务学生的排头兵，当好辅导员、班主任的小助手，切实体现自身的责任和担当——帮助辅导员、班主任统计同学们在家的情况；看到同学的朋友圈显示遇到困难的时候可以私信他们，询问他们的情况，相互打气并鼓励支持；为避免同学们在家无所事事，可以策划诸如“云学习”“云打卡”“云健身”等活动。（戳这里看原文）

疫情让我们变得更加有力量，

更加学会担当

2020年春，新冠肺炎疫情席卷全国，本应沉浸在祥和喜庆氛围中的神州大地顿时被按下了暂停键。

突如其来的疫情影响了正常的学习生活，一次次“云班会”“云上课”“云聚餐”“云见面”却又让我们感到一切并没有什么改变。疫情犹如狂风掠过，但在中华大地上留下的并非满目疮痍，祖国力将人民利益高高举起，为人类战胜疫情争取了宝贵时间；向心力将中华儿女紧紧相连，为打赢疫情防控阻击战提供了强大的保障；青年力将满腔热情洒向抗疫一线，为挺起中国脊梁再注新鲜血液。小柏老师在此希望你们能明白这场疫情究竟给我们带来了多少精神力量，亦希望你们的青春之花在这场没有硝烟的战争中绽放耀眼的光芒。

祖国力

在中国疫情高发之际，“巴铁”举全国之力为中国捐赠救灾物资，蒙古国向中国捐赠三万只羊，还有许许多多的国家和地区向中国伸出援手。中国不会忘记、中国人民不会忘记，病毒肆虐的当下，在回赠日本的物资箱上我们写下“青山一道，同担风雨”；在援助韩国的物资箱上我们写下了新罗旅唐学者崔志远的名句“道无远人，人无异国”；在援助意大利的物资箱上我们写下了古罗马哲学家的名句“我们是同一片海洋的浪花，同一棵树木的叶子，同一个花园的花朵”。

在这场与我们每一个人都有关的疫情中，我们的国家充分表现出“投我以木桃，报之以琼瑶”的传统美德，践行着人类命运共同体的大国担当，让全世界知道我们愿同舟共济，共抗疫情。

向心力

通过这场疫情我们才知道中国人到底有多团结，中国人把团结刻到了骨子里。在抗击疫情的这段日子里，虽然是我们一年一度最重要的节日春节，但国家一声令下“隔离”，全国人民就都不出门、不走亲、不串门，不给国家添麻烦；说戴口罩，大家都戴起了口罩；说建医院，10天就建成火神、雷神医院，24小时不停歇，全国14亿人民在线监工。中国人的团结是明知山有虎、偏向虎山行的奉献。

青年力

“幸得有你，山河无恙”无疑是对疫情期间那些“最美逆行者”的褒扬，数以万计的医务工作者逆行来到湖北，火线驰援抗击疫情，世上本没有从天而降的英雄，只有在危难时刻勇敢挺身而出的凡人。在这支4.2万人的队伍里，有1.2万人是90后，其中相当一部分还是95后甚至00后。2003年的非典，90后、00后被世界保护，17年后的今天该我们保护世界了。总书记@这群青年人，认为他们不畏艰险、冲锋在前、舍身忘死，彰显了中国青年的蓬勃力量，交出了合格的答卷。有人说90后是垮掉的一代，但通过这场疫情让我们看到，90后没有跨，90后正慢慢撑起了国家的脊梁。

很多人不禁会问：2020还能再“魔幻”一点吗？在这场没有硝烟的战役中“0”是终点，但在大家的现实生活中“0”是起点，是希望，更是春天。在我们宅家的时间里，彰显祖国力、团结力、青年力的故事应接不暇，更催人奋进，那我们就借力用力从“0”开始，重新审视脚下的大学路，重新规划未来的人生路。

最好的工作就是为人民服务的工作

什么样的工作才算是好工作？可能不同的学生有不同的答案，收入稳定、工作清闲、带薪休假、留在大城市似乎成为了你们心照不宣的择业标准，但只有这样的工作才是好工作吗？这个春天，疫情来袭，无数抗疫人员逆行走进武汉，他们是谁的儿女，是谁的丈夫，是谁的妻子，又是谁的父母。在这场说上就上的战役里，厚厚的防护服、层叠的口罩遮住了他们的相貌，却没有挡住救死扶伤的初心，更没有挡住为人民服务的宗旨。如果说所有好工作都有一个共同的特点，那一定是为人民服务。

在我们身边有这样一群人，他们积极响应号召，不顾自身危险去到了人民最需要的地方，或是在村口帮助检查进出情况，或是在小区门口量体温，他们的工作比起前线的医护人员来说可能平凡又简单，但是这份勇于向前、甘于奉献的精神同样为我们战胜疫情提供了积极的支持。放眼到日常工作，你可能不是国家高精尖行业的工作者，也不是能凭一己之力就能创出惊天伟业的人，但只要你是在为人民服务的岗位上，即便工作再简单，再渺小，你的名字依然是闪亮的，你的工作一定是最好的工作。

90后未来可期

经过这场疫情，能看出90后已经成为祖国不可或缺的力量。习近平总书记在给北京大学援鄂医疗队全体90后党员的回信中殷切希望大家努力在为人民服务中茁壮成长、在艰苦奋斗中砥砺意志品质、在实践中增长工作本领，继续在救死扶伤的岗位上拼搏奋战，带动广大青年不惧风雨、勇挑重担，让青春在党和人民最需要的地方绽放绚丽之花。

为什么说90后很酷？以今年即将毕业的2016级学生为例，2020年毕业时正值国家全面建成小康社会之时，这时的你们20岁刚出头。在全面建成小康社会、实现第一个百年奋斗目标的基础上再奋斗15年，在2035年基本实现社会主义现代化，那时的你们正值三十而立的大好年华，从2035年到本世纪中叶，在基本实现现代化的基础上再奋斗15年，把我国建成富强民主文明和谐美丽的社会主义现代化强国，那时的你们可能已成为各行各业的中流砥柱。两个一百年的奋斗目标将和大多数90后的成长完美重叠，每个时间节点、每个重要时刻都有90后的参与和见证，90后一天天长大，祖国一天天富强，印证了青年一代有理想、有本领、有担当，国家就有前途，民族就有希望，这难道不酷吗？（戳这里看原文）

大学生网络高效学习攻略

经历了一个多月的网课

同学们逐渐适应了线上教学

如何确保网课学习有效率

成为同学们必须思考的问题

攻略一：学习要有仪式感

同学们，不仅生活需要仪式感，学习也需要仪式感。请同学们提前做好准备工作，早点起床，洗漱完毕，吃个早饭，远离床和沙发，找个安静适合学习的地方上网课。把上网课当做一件很重要、很严肃的事，牢记自己作为一名大学生首要任务就是学习，如果你认为网课学习只是打打卡，签个到，那么最终忽悠到的是你自己。

攻略二：走出误区，提高效率

学习时长不等于学习效率，并不是学习时间越长，效率就越高。一些同学在上网课期间吃着零食，不停地看手机，刷朋友圈，看别人的评论，学习效果怎么会好？学习的时候就认真地学，玩耍的时候就尽情地玩，既不耽误学习也要享受生活，很多同学感到自己在家学习效率低，感觉和在学校相比学习效率差了很多，那么就先从学习的时候不玩手机开始吧。

攻略三：找到适合自己的学习方法

很多同学认为自己在家学习缺乏交流、缺乏自控力，总是想偷懒，没有动力。大家可以先给自己设定一个目标，比如在今年通过大学英语四级考试。然后根据自己的水平制定每日计划，每天需要背多少个单词，做几篇阅读。大家注意，数量不重要，关键是质量，即使你每周只做一篇阅读，但是把阅读文章里的每个单词都背熟，每个句子的语法都搞清楚，日积月累坚持下去，你一定会有所收获。如果每天的计划都完不成，就要反省是不是制定的计划太难，还是自己自律性太差，如果是计划太难，那么就需要调整计划，毕竟大家的基础是不一样的，如果是自律不足，可以考虑加入一些学习社团或辅导机构，跟着老师学习。

攻略四：去问！去请教！

同学们，请记住：智商绝不是最重要的，最重要的永远是正确的方法和坚持。如果你做不到，为什么不去向优秀的人或是专业人士请教？学院每位同学都有学业导师、任课老师、班主任，还有学长学姐，可以就自己困惑的问题去交流、去请教，但是请教后一定要听进去，否则再好的学习方法也没有用。还有一些同学，虽然认真听了别人的意见，但是第二天，仍然按照自己的想法去做，有的同学求的是一个瞬间能提高的方法，殊不知学习是一个长期的过程，没有量的积累，怎么可能有质变？

攻略五：调整心态 保持好的学习状态

不知不觉，网课已经进行一个多月了，大家一开始对线上授课的模式会有好奇心，逐渐适应后，学习效率有很大的提高。可是经过一段时间，新鲜感渐渐消失，有些同学就会慢慢觉得枯燥、无趣，再加上在电脑和手机上学习，注意力变得很难集中，学习效率自然就下降了。调整心态是要根据目前的学习状态对自身进行反思，学习并不能只凭好奇心，更重要的是专注和坚持。当你觉得学习枯燥时，与其对着屏幕发呆，不如静下来放松一下，虽然可能会错过一些老师讲的内容，但这比错过老师后面讲的所有内容要好太多了。调整得越早，对提高学习效率的帮助就会越大。大家可以制定一些小的学习计划不断激励自己去完成，让自己更好地进入学习状态。

“人生难熬的苦，都是向上的路”，焦虑、看不进书、烦躁的时候，同学们可以对自己说一声“不要紧”，学习没有捷径，可以慢慢来，只要你一直在路上，不放弃、不抛弃，就总会有希望到达彼岸。（戳这里看原文）

李永祥老师文章已于2020年3月15日在“云南财经大学”微信公众号全文发布，戳这里阅读原文：

疫情之下，李永祥老师教你弹好学习“四步曲”

疫情下，如何把疫情的危机,转化为学习的契机？

来源 | 云财学工 高校思政网

制作 | 云财·易班

封面图 | 罗明珠

排版 | 罗明珠

编辑 | 吴炳昕

实习编辑 | 邓晓麟 范兆琦