今日处暑 | 让我们一起拥抱秋天

暑尽凉来渐秋风，浓郁四野硕果丰

蛙啼蝉鸣声已远，片片枫叶落知秋

终于到了和夏天说再见的时候

秋色也慢慢地在天地万物间渐渐弥漫开来

今日处暑，和夏天说声再见！

关于处暑，小伙伴们知道多少？

快来和小编一起解锁更多处暑小知识吧！

天凉好个秋

今日过后，秋凉开始弥漫，秋风渐起，天地清明，人们可以尽情拥抱阵阵凉爽，感受“天凉好个秋”！

一、

处暑节气知多少

处暑（End of Heat）是二十四节气之一，也是表示炎热的酷暑结束，三伏已过或接近尾声。

处暑是反映气温变化的一个节气，"处"含有躲藏、终止意思，这一节气也意味着进入气象意义的秋天。据《月令七十二候集解》说：“处，去也，暑气至此而止矣。”暑气将于这一天结束，秋意冉冉，从而开始一年之中最美好的秋高气爽的时节。

“处”字读几声？大多数人都读错了！

现代汉语词典标注，“处暑”的发音为三声chǔ，可是为什么会是三声词典中并没有解释。通常情况下，“处”作为地方或单位讲时念四声，其余的一般都念三声，如“处方”等，而且在字典中，“处暑”是二十四节气之一的专有名词。

二、

处暑天气特点知多少

不少人都有这样的疑问：处暑过后还热吗？

就字面意思，处暑是暑气结束的意思。但民间有“处暑处暑，热死老鼠”的谚语，意为暑气到此为止。而事实上，暑热还要持续一段时间，秋意才缓慢地渗透在渐凉的夜晚中和微凉的秋雨里。

气温下降

虽然，处暑前后我国北京、太原、西安、成都和贵阳一线以东及以南的广大地区和新疆塔里木盆地地区日平均气温仍在摄氏二十二度以上，处于夏季，但是这时冷空气南下次数增多，气温下降逐渐明显。

秋高气爽

在冷高压的控制下，形成的下沉的、干燥的冷空气，先是宣告了中国东北、华北、西北雨季的结束，率先开始了一年之中最美好的天气秋高气爽。处暑期间，真正进入秋季的只是东北和西北地区。每每风雨过后，特别是下雨过后，人们会感到较明显的降温。故有：“一场秋雨(风)一场寒”之说。

南方“秋老虎”

夏季称雄的副热带高压，虽说大步南撤，但绝不肯轻易让出主导权、轻易退到西太平洋的海上。在它控制的南方地区，感受一丝秋凉的人们，往往在处暑尾声，再次感受高温天气，这就是名副其实的"秋老虎"。

雷暴活动较多

在华南，由于低纬度的暖湿气流还比较活跃，因而产生的雷暴比其它地方多；而西南和华西地区，由于处在副热带高压边缘，加之山地的作用，雷暴的活动也比较多。进入9月，我国大部开始进入少雨期，而华西地区秋雨偏多。它是我国西部地区秋季的一种特殊的天气现象。

三、

处暑文化习俗知多少

01

秋游 ：秋高气爽，迎秋赏景

处暑之后，秋意渐浓，正是人们畅游郊野、迎秋赏景的好时节。而民间向来就有“七月八月看巧云”之说，其间就有“出游迎秋”之意。

02

开渔节：千舸竞发，捕获海鲜

每年处暑期间，沿海地区会举行隆重的开渔节，欢送渔民驾船出海。此时海域水温依然偏高，鱼群会停留在渔场周围，鱼虾贝类发育成熟。对于沿海渔民来说，处暑意味着渔业收获。

03

放河灯：悼念逝者，祈保平安

处暑前后民间会有庆赞中元的活动，俗称“作七月半”，其中一项重要的民俗是放河灯。 河灯，也叫“荷花灯”。一般是在底座上放灯盏或蜡烛，中元夜放在水中，任其飘流，向海神祈保平安。后来发展为对逝去亲人的悼念、对活着的人们祝福。

04

吃鸭肉：处暑送鸭，无病各家

鸭肉味甘性凉，具有滋阴养胃、利水消肿的作用，因此民间有处暑吃鸭子的传统。北京至今还保留着这一传统，一般处暑这天，人们会到店里去买处暑百合鸭。而江苏地区，做好鸭子菜，首先要端一碗送给邻居，正所谓“处暑送鸭，无病各家”。

四、

处暑“三候”知多少

早在《诗经》之《周南》中云：“五日为一侯，三侯为一气，故一岁有二十四气。”

故处暑三候为：一候鹰乃祭鸟；二候天地始肃；三候禾乃登。

一候 ：鹰乃祭鸟

处暑后，秋凉开始弥漫，秋风渐啸，天地清明。此时鹰也感知秋之肃气，搏杀猎物而祭。古人称之为“义举”。

二候 ：天地始肃

“天地始肃”，典出《逸周书》七十二候。天地间万物开始凋零，萧瑟之气弥漫。古人所说的“秋后处决”正是如此，即是顺应天地的肃杀之气。同时，也借此告诫人们在秋季不可骄盈，要谨言慎行，反省收敛。

三候：禾乃登

禾”是五谷各类，“登”为成熟。 古人认为“春生、夏长、秋收、冬藏”是万物的基本规律。处暑时节，五谷各类农作物成熟，迎来万物收成之季。

五、

处暑饮食知多少

在饮食方面，可吃些清热安神的事物，特别要多吃一些寒凉多汁的蔬菜水果和流食，如黄瓜、西红柿、冬瓜、百合、白萝卜、胡萝卜及梨、苹果、葡萄、荸荠、甘蔗、柑橘、香蕉、柿子、菠萝、罗汉果、大枣和汤、粥等，这些蔬菜水果不但有利于维生素的补充，还能够增加水分的摄入。饮食上要尽可能少吃花椒、辣椒等辛热食物，更不宜吃烧烤食品，以加重秋燥的症状。

随着气侯渐渐干燥，身体里肺经当值，这时可要多吃滋阴润燥食物，防止燥邪损伤。

处暑小贴士

保健专家表示，处暑时节正处在由热转凉的交替时期，天气变化无常，刚从酷暑难耐的盛夏进入“多事之秋”，一定要注意预防感冒。 多喝水、多喝粥正是预防秋燥的好方法。

1、穿着提示：

“春捂秋冻”之意，是让体温在秋时勿高，以利于收敛阳气。但是，夜里外出要增加衣服，以保护阳气。 2、运动提示：

饭后散步或做点轻松家务。尤其是舒展肢体的活动，能促进脾胃功能恢复。 3、睡觉夜寝提示：

应关好门窗，腹部盖薄被，防止秋风流通使脾胃受凉。 4、室内防病提示：

室温不高时，可开窗使空气流动，让秋杀之气荡涤暑期热潮留在房内的湿浊之气。 5、化解“秋乏”提示：

进入秋季后，身体进入生理休整阶段，机体容易出现疲惫感，产生“秋乏”。此时就要调整作息时间，尤其是睡眠要充足。

四时俱可喜，最好是新秋

一年中最美最丰硕的黄金季节已经到来让我们张开双臂迎接它的到来吧！

责编 | 张云燕

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