新学期，“心”适应——红卫心理咨询知多少？

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以下是正文

新学期开学了，红卫院又迎来了一群小可爱们。离家求学，来到陌生的地方，与陌生人共处一室，你们是否感觉到非常焦虑？担心能不能融入新环境，不知道怎么跟人交流，想念爸爸妈妈和家人…如何才能调整自己的焦虑和紧张？官微君贴心地告诉你，你可以去一个“好地方”，那就是我校大学生心理健康教育与咨询中心～

一、心理咨询

心理咨询是什么？

心理咨询（counseling）是指运用心理学的方法，对心理适应方面出现问题并企求解决问题的求询者提供心理援助的过程。

我需要心理咨询吗？

心理咨询能提供帮助的范围非常广泛，包括：自我成长、学业问题、人际关系问题、环境适应问题、情绪困扰、情感受挫、重大丧失、压力应对、家庭冲突等。

如果你有以上任何方面的困扰，都可以到心理咨询中心寻求帮助。

我要如何预约心理咨询？

咨询室开放接待时间：

周一至周五下午8:10--17:30

预约方式一：现场预约

心理咨询室地点：体育馆一楼大学生心理健康服务中心

心理中心办公地点：体育馆一楼大学生心理健康服务中心

预约时间：周一至周五早上8:10-11:40；下午14:30-17:30

预约方式二：电话或网络预约

咨询预约热线：0873 - 3057514

QQ：309189223；312851443

预约方式三：通过各二级学院心理辅导员

临床与公共卫生学院张萌萌老师（QQ：243613401）

护理学院 李志英老师（QQ：1844923656）

药学院 高旭锐老师（QQ：676924023）

中医学院 李瑶老师（QQ：649458147）

口腔学院 高巧老师（qq：2422907628）

二、心理健康教育与咨询中心可以为你做什么？

我校大学生心理健康教育与咨询中心成立于2014年，隶属学生科，主要承担学院学生的心理健康咨询、心理危机干预、心理团体辅导等工作，并依托学院公共课部心理教研室开展全院学生的心理健康教育教学工作。

中心现有专职心理咨询师3名，采用专业化管理，运用心理学理论和方法，辅导和帮助学生解决各种心理困扰，增强适应力，提高心理素质，促进全面发展。

办公地点：体育馆一楼

现有功能室：

个体心理咨询室

个体心理咨询是我们最主要的功能，在温馨、舒适、安全的环境中，你可以安心、放松地和咨询师一起探索自我，调节情绪，提升自尊自信，实现自我成长，获取幸福力量。

沙盘咨询室

沙盘游戏咨询，是在咨询师的陪伴下, 让来访者通过轻松的游戏展现自己的内心世界，然后由来访者和咨询师进行共同探讨的心理咨询形式。

团体辅导室

团体辅导是在团体情境下进行的一种心理辅导形式，让成员在活动的参与和体验中，去学会与他人交流互动，也尝试着去表达自我感受和想法，观察和倾听他人，并从他人对自己的反馈中认识自己，调整和改善与他人的关系，从而学习新的行为方式去展现更好的自我。

情绪宣泄室

情绪宣泄是一种有效的压力释放方法，让来访者在一个安全的环境中，通过中心配备的宣泄器材，将心理压力在可控的范围内宣泄出来。

阅览室

阅览室配备有心理学专业书籍及科普类读物，你可以在此阅读。开放时间：周一至周五16:15-18:00；19:00-21:00

每周三下午16:15-17:30，我们会在这里开展聆溪心理读书会活动，以书会友，共同进步。

三、有哪些心理活动可以参加？

新学期开始，我们为大家准备了丰富多彩的心理活动，快快报名参加吧！

1、聆溪心理读书会

时间：每周三下午16:15

地点：大学生心理健康服务中心106阅览室

扫码入群：

2、“温暖你、拥抱你”团体心理辅导体验

时间：开学第二周，具体时间待定

地点：大学生心理健康服务中心105团辅室

人数：新生20人，报名请加入QQ群：768147224

3、沙盘游戏体验

时间：每周三下午14：30

地点：大学生心理健康服务中心103心理咨询室

预约方式：向各二级心理辅导员预约

4、“21天不抱怨紫色手环”活动

时间：待定

地点：待定

5、烦恼墙

时间：每天开放

地点：大学生心理健康服务中心

方案：同学们可以写下自己生活中的烦恼，贴到烦恼墙上，也可以回复烦恼墙上的其他留言

6、心理趣味运动会

时间：待定

地点：大学生心理健康服务中心

以上，就是对我校心理咨询的介绍，有需要的时候就联系我们吧！

红卫心理，在你身边~

版权归原著所有

如涉及侵权请联系我们

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图:杨梅安倩慧

文：杨梅安倩慧

编辑：黄丽瑞

校对：陶艳萍

审核：龚敬何俊杰