芒种|遇见芒种，夏至将至

时雨及芒种，四野皆插秧

芒种

一个介于小满和夏至之间的节气

它的到来

捎来了更多夏日的气息

芒种时节，大部分地区的人们都已经能感受到夏日的炎热。同时，在芒种节气后期，长江中下游地区一般会进入漫漫梅雨期。苏轼有诗“三时已断黄梅雨，万里初来舶棹风”便是对梅雨时节作出的生动描写。气温升高、降雨量增加，这样得天独厚的气候条件，对于农业的播种和移栽都是很适宜的。而对于我们来说，芒种更是向我们彰显了夏日的热情。

槐树抽出了嫩绿的枝条

微风轻拂

枝条随风摇曳

一抹绿色似丝绸般

抚慰着人们的心

明媚的阳光穿过玻璃

在墙上画出自己的画

斑驳的光影

投射下一片美好的静谧

漫步于此

能感受到片刻的宁静

然后再次启程

向更遥远的未来进发

夏日炎炎

而学习不能松懈

在图书馆里

徜徉书海

在阳光的沐浴下

与书中的世界来一场美丽的邂逅

在紧张的学习与生活下

也不要忘记留心身边的美丽

那似金丝带的晚霞

平静的湖面

河岸边悄然绽放的花朵

世间之美藏于一花一叶间

用心与感受

这一个夏天的美好与浪漫

白昼的余热尚未散尽

攒足了养分的灌木

恣意舒展着枝叶

夕阳柔柔散射其间

像是为将尽的一天道晚安

《梅雨五绝》

【宋】范成大

乙酉甲申雷雨惊，乘除却贺芒种晴。

插秧先插蚤籼稻，少忍数旬蒸米成。

暖心小贴士

1．到了芒种，因为昼长夜短，要注意保证充足的睡眠，因此中午小憩一会儿缓解疲劳很有必要。同时，也要注意根据天气变化注意增减衣物。

2．芒种时节，气温还会有变冷的时候，注意保暖，以免受凉。芒种之时，气候渐渐炎热，人体水分蒸发量较大，消耗体力较多，要多喝水，以补充人体水分。由于出汗量增加，还要勤洗澡勤换衣服。饮食宜清淡，由于气温高、湿度大，心脏的负荷加重，保养心脏饮食上应以清淡为主。

3．在芒种节气里要注意增强体质，避免季节性疾病和传染病的发生，如中暑、腮腺炎、水痘等。芒种的养生重点要在精神调养上，使自己的精神保持轻松、愉快的状态，不要恼怒忧郁，气机得以宣畅、通泄。

文字：舒思瑶

朗读：刘雷雷

图片：陈超

封面：法泓漪

编辑：王威

责编：朱嘉懿、王艺华、陈诺

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