TA来了！冲冲冲！！！

“一会儿你帮我压一下脚呗，我做几组仰卧起坐”

“下课我们去一田练练跳远吧”

“哥们儿，校园跑约起来啊”

是什么

让商大校园洋溢着锻炼的激情

是体测

一年一度的体测来啦

体测对于浙小商来说无疑是一场硬仗

我们不妨一起深入“战场”

看看浙小商们体测的精彩瞬间吧

引体向上

饱满的肱二头肌

撑起健壮的身体

实现从“引体”到“向上”的质的飞跃

50米

蓄势待发！

一声令下

便如离弦的箭般飞奔而出

成为全场最靓的那头脱缰野马

800米长跑

即使疲惫不堪

也绝不轻言放弃

咬牙坚持跑完两圈

你我都是人上人

立定跳远

手臂向上一扬

双腿一收

似腾飞的雄鹰

落在遥远的彼岸

仰卧起坐

仿佛给腰装上了马达

一刻不停地起身、下落

不枉测前的腰腹训练

快来看看你达标了没

全力以赴测完各类项目

不知道自己努力的结果可不行

体测标准一览表来啦！

浙小商们请注意

体测的达标要求不仅男女不一样

年级与年级之间也是不一样的哦！

快来看看吧！

①男生表↓

②女生表↓

除了上面的项目

当然还少不了身高体重指数啦！

BMI表↓

并且，各个项目所占比重也是不一样的哦！

权重表↓

了解了体测标准之后

浙小商们对自己的分数把握是不是更准确啦

运动的同时也要注意保护自身

不要受伤或生病哦！

下面是——

秋冬季节体育运动小贴士！

请查收！

1.运动前后要保暖

秋冬季节天气转冷

剧烈运动过后身体会大量出汗

此时千万不能贪图凉爽

请及时更换干燥温暖的衣物

以防受寒感冒

2.润喉清嗓请上心

秋冬季节空气湿度低

尤其在大风天气进行运动

咽喉等部位容易干燥肿痛

运动后的水分流失会加剧这一情况

浙小商们可以多食用新鲜蔬果

冰糖雪梨等润喉汤品也是上上之选哦！

3.鼻吸口吐很有用

秋冬季节进行体育运动时

如果一直张嘴大口呼吸

冷空气容易直接进入肺部

这会对我们的肺部产生强烈刺激

所以浙小商们在长跑时

可以尽量使用鼻吸口吐的方式

养兵千日用兵一时，

平时健康作息积极锻炼，

就能向“体测恐惧症”say no啦！

不知道看到这篇推送的浙小商们

体测项目有没有都高分飘过呢？

快在留言区里分享你的体测故事吧~

党史上的今天十一月八日

1972年

11月8日 第二十七届联合国大会通过决议，将香港、澳门从反殖民主义宣言适用的殖民地名单中删除，明确了香港、澳门不具有殖民地地位。

1997年

11月8日 长江三峡水利枢纽工程成功实现大江截流。2012年7月4日，三峡工程最后一台70万千瓦巨型机组正式交付投产。

1999年

11月8日 中共中央发出《关于加强和改进思想政治工作的若干意见》。

2000年

11月8日 贵州省洪家渡水电站、引子渡水电站、乌江渡水电站扩机工程同时开工建设，我国西电东送工程全面启动。

2002年

11月8日－14日 中国共产党第十六次全国代表大会举行。大会通过的报告《全面建设小康社会，开创中国特色社会主义事业新局面》，提出全面建设小康社会的奋斗目标，阐述全面贯彻“三个代表”重要思想的根本要求。大会通过《中国共产党章程（修正案）》，把“三个代表”重要思想同马克思列宁主义、毛泽东思想、邓小平理论一道确立为党的指导思想并载入党章。

2004年

11月8日 中共中央办公厅、国务院办公厅印发《关于进一步加强互联网管理工作的意见》。

2012年

11月8日－14日 中国共产党第十八次全国代表大会举行。大会通过的报告《坚定不移沿着中国特色社会主义道路前进，为全面建成小康社会而奋斗》，确定全面建成小康社会和全面深化改革开放的目标，阐明中国特色社会主义道路、中国特色社会主义理论体系、中国特色社会主义制度的科学内涵及其相互联系。大会通过《中国共产党章程（修正案）》，把科学发展观同马克思列宁主义、毛泽东思想、邓小平理论、“三个代表”重要思想一道确立为党的指导思想并载入党章。

2014年

11月8日 习近平在北京主持加强互联互通伙伴关系对话会并发表讲话，强调我们要建设的互联互通，应该是基础设施、制度规章、人员交流三位一体，应该是政策沟通、设施联通、贸易畅通、资金融通、民心相通五大领域齐头并进，并宣布中国出资成立丝路基金。

2019年

11月8日－10日 中央军委基层建设会议召开。习近平讲话指出，加强新时代我军基层建设，是强军兴军的根基所在、力量所在。

来源：共产党员

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