书香丽院荐读 | 冰雪运动

冬奥会期间，冰雪项目在全国上下愈加火热。“带动三亿人参与冰雪运动”统计调查报告显示：2015年北京成功申办冬奥会以来，全国居民冰雪运动参与人数为3.46亿人。大家积极参与各类冰雪运动，在冰天雪地里感受速度与激情。

本期荐读为大家带来滑雪运动技巧与防护指南书单，带领大家正确开启滑雪初体验！

大众冰雪项目科学健身指南

作者：刘振忠[等]主编

出版社：上海交通大学出版社

出版时间：2020.10

ISBN：978-7-313-23920-4

本书选取大众易于从事的冰雪项目，涵盖高山滑雪、单板滑雪、滑冰运动、花样滑冰、冰壶和冰球。每个项目从理论与实践两方面进行阐述，理论部分主要介绍项目起源与发展、装备器材、健身强度、健身效果及安全注意事项等；实践部分主要介绍陆地上不着器材练习方法和冰雪上着器材练习方法。本书遵循内容由简到繁，训练由易至难，适应于各个运动水平层次的冰雪运动爱好者，并运用图文结合的方式，让学习者一目了然，从而获得良好的健身效果。

现代大学体育——游泳与冰雪运动

作者：曹电康主编

其他责任者：王太林主编

出版社：天津科学技术出版社

出版时间：2020.07

ISBN：978-7-5576-8467-9

为适应当前大学体育教学的需要，进一步推动大学公共体育课程改革，特由中北大学体育学院组织具有多年教学经验的教师编写本教材。本书分上下两篇，共八章。上篇为理论篇，下篇为实践篇。第一章到第五章为基本理论，第六章为游泳，第七章为滑雪，第八章为滑冰。

滑雪入门教程：视频学习版

作者：祖培广编著

其他责任者：杨天硕摄影

出版社：人民邮电出版社

出版时间：2018.12

ISBN：978-7-115-49537-2

本书从认识滑雪场地、滑雪装备和滑雪前的注意事项讲起，例如如何挑选滑雪板、在平地如何穿脱滑雪板，以及滑雪前的安全检查、摔倒时如何避免受伤等，到基础滑雪动作，例如平地走路、向山上走路，再循序渐进地进入原地转变方向、双板平地行走、蹬坡技术等滑雪基础技术，直滑降、斜滑降、犁式S型转弯等滑雪初级技术。

冰情雪韵：校本教材之冰雪运动

作者：闫红，程艳芬主编

出版社：黑龙江大学出版社

出版时间：2018.10

ISBN：978-7-5686-0297-6

本书基于清滨小学的教学实践设计，主要包括速度滑冰、短道速滑、花样滑冰、高山滑雪、越野滑雪、冰球、冰壶、雪地足球、雪地摩托等，涵盖了与冰雪运动有关的多方面内容，促进学生对冰雪运动的热爱。

跟奥运冠军学滑雪：漫画版

作者：韩晓鹏著

其他责任者：王璇绘

出版社：电子工业出版社

出版时间：2018.03

ISBN：978-7-121-33711-6

本书是2006年冬奥会滑雪冠军韩晓鹏教广大青少年学滑雪的书，形式是漫画为主，文字为辅。生动形象，符合孩子们的阅读体验。分别从基础知识、基本技术、伤病预防等方面进行讲解。

自由式滑雪空中技巧体能训练研究

作者：牛雪松著

出版社：北京体育大学出版社

出版时间：2016.01

ISBN：978-7-5644-2078-9

本书以自由式滑雪空中技巧体能训练为出发点，全书分为两大部分，一是理论篇，包括体能训练的基本原理、影响训练的动作因素、自由式滑雪空中技巧和体能训练的基本理论等内容；二是实践篇，包括自由式滑雪过程中，运动员体能状态的诊断与评价、训练的主要方法、训练过程的计划与实施、训练过程监控的应用分析和训练的恢复等内容。

素材：北京畅想之星电子书

编辑：马智娟

审核：叶烨

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