手机｜我将和你保持最美的距离

手机｜我将和你保持最美的距离

海纳百川

自强不息

人要有最朴素的生活和最遥远的梦想——眼前的手机和愉快的假期

这已然成为了不少同学当下生活中钟爱的两件事物，并且越来越多的同学被手机“绑架”。

“手机依赖症”危害甚大：

1.生活圈子变窄：手机使得以往的家庭聚会、同学聚会等传统社交模式变得“不那么重要”。

2.孤独感增加:手机为人们打造了一个惬意的心理空间，但在上千人的通讯录里却找不到一个能谈心的人。

3.影响人际关系：与人交流时，不停地摆弄手机，使对话产生“延迟”，对方便觉得你缺乏诚意，更容易引起冲突。

4.导致疲劳:青少年频繁地使用手机，将严重影响睡眠质量，引发感应性疲劳和神经衰弱。

5.影响新陈代谢:有研究显示在床上使用1个多小时手机等会发光的电子产品，人体生物钟会被长期打乱，进而影响新陈代谢、情绪和免疫力，导致疾病多发。

6.影响日常工作学习：对于学生而言，过度使用手机非常影响听课质量，长此以往学业则被荒废。

“手机依赖症”的典型

学生的天职从来都是学习，而课堂正是我们学习知识开拓视野的地方。我想并不是手机诱惑了你，而是你还不知道自己真正要的是什么，还不知道自己真正追求的是什么。当你明确了奋斗的目标时，手机又怎会成为你进步的阻碍。

如果可以，东科希望你的一天是这样的

7:00，被生物钟唤醒，来一段晨练，注入一天的活力；再买上一份营养早餐，保证一个上午的能量。

8:00—11:25，专心听讲，将手机调成静音或关机，保证自己不被他人打扰。

11:25—13:40，午饭午休时间，缓解一个上午听课的疲乏。

17:05—19:35，晚饭自习时间，回顾一天的课程，完成相应的作业。

19:35—21:00，校园内悠闲的散步，体育馆内打一场球，观看学院组织的活动等。

21:30，给家里打个电话报平安；听听家里发生了什么，说说学校里的趣事。

22:30，关上手机，甜甜入睡......

浙海大东科学院

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本期编辑

陈浩琦