关注流行病预防，给你一个健康的春天！

海纳百川

自强不息

冬末春初，乍暖还寒，在这个季节活动频繁的不仅有咱们东科的同学们，还有滋生在我们周围的各类细菌。所以在这个季节，一定要保护好自己，免遭病菌的攻击。关于春季的常见的疾病，小编还是略懂一二的，下面就给同学们支几招：

呼吸道疾病

春季是呼吸道疾病的多发季节，由于大家都刚走出冬季，且天气变化无常，稍有诱因就会引发呼吸道疾病。尤其是刚上完体育课或者刚运动完，这时机体的抵抗力以及免疫力都大打折扣，稍加不慎便会引发呼吸道感染、流行性感冒、慢性支气管炎等等。

要少到人群密集的地方；宿舍每天至少通风一到两个小时；饮食搭配要合理，多喝热水；适当地进行一些有氧运动，如散步、慢跑、骑车等。

春困

看着窗外明媚的景色，在教室上课的同学们总是提不起精神来，一副懒洋洋的样子，这就是“春困”了。这种状况的出现主要和天气、课程、饮食、作息、运动不和谐有关，这也是亚健康的表现。

多做深呼吸和能增加肺活量的有氧运动，多喝水，少吃油腻、热性食物，尤其是火锅。多吃一些萝卜、柑橘等富含维生素的食品，摄取足够多的蛋白质，合理安排作息时间，有助于缓解这种症状，提升人的精力。

花粉过敏性哮喘

在春天最容易发生的就是花粉引起的过敏性哮喘，花粉作为一种刺激物，会使过敏性哮喘患者发生支气管痉挛，导致哮喘病复发。

采取相应的预防措施，最大的限度地减少花粉吸入量是必然的：中午的日晒最强烈，花粉释放量最多，所以患有哮喘的同学在外出时一定要戴口罩。此外，要预防哮喘的复发，劳逸要适度，不宜进行剧烈运动；调节饮食，多吃富含蛋白质的食物。如患上花粉过敏性哮喘，务必及时到医院就医。

红眼病

红眼病是一种传染性极强的眼病，该季节最为流行，主要通过接触传播。发病后双眼会突然发红、刺痛、怕光、多分泌物。经常出现流泪现象，早上起床睁不开眼睛。

注意个人卫生，不用脏手揉搓眼睛，不与他人公用毛巾以及卫生用品；在流行期间，尽量少去人群密集的场所；如发现有红眼病患者应立即隔离就医，患者的日常生活用具也应隔离消毒。

最后，小编祝学院全体师生身体健康，老师们工作顺利，同学们学业有成。

部分文字参考于新华网

浙海大东科学院

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责编：陈浩琦，吕思祺