自律 | 披荆斩棘的你

自律 · 自由

曾有一个年轻人给杨绛先生写了一封长信，倾诉自己的敬仰之情以及自己遇到的诸多人生困惑。

杨绛回信写了一句话：

“你的问题主要在于读书不多而想得太多。”

生活中并不少见这样的年轻人。

我们常常短暂性踌躇满志，却长期性混吃等死，凌晨熬夜，中午赖床，柠檬成精，拖延成瘾……

其实根本问题还是在于——懒

真正想要变好的人，都在不停地突破自己的舒适圈，不会把改变的渴望停留在脑海里，因为他们都在改变中明白：

见贤思齐焉，见不贤而内自省也。

自律，才是治愈一切迷茫的良药。

01

你有没有想过

十年后的自己是什么模样？

前段时间，抖音上有个话题#10年挑战#，很多人都上传了2009-2019年自己的变化。

有些人10年前狠下心来，不安于庸碌，制定自律生活，锻炼读书、写作能力，学习专业技能、磨炼表达技巧，10年后大变样，从原来的不善于表达，变成了现在可以淡定自若与上司交流的公司高管。

有些人依旧懒懒散散，模样没变多少，体重却呈现稳定上升趋势，10年如一日过着平平无奇、不起波澜的生活，除了皱纹在提醒老去，物价上升在提醒世界变化，自己本身始终停留在舒适区。

同样的时间，却是不一样的改变。

02

想要自律

首先要学会控制自己

电影《霸王别姬》有个让人难忘的桥段：

小癞子带着小豆子看名角儿唱戏，他满眼仰慕地问：“我什么时候才能成个角儿啊？”

师傅说：“人呐，得自个儿成全自个儿。”

人这一生啊，始终控制在自己手里，和他人毫无关系。

有人每天坚持早起，利用上班前的1小时学英语，考上了BEC和高级口译证书，1年后收到了高薪offer。

有人高考失利，选择了复读之路，每一天逼着自己严格按照计划表执行，后来终于考上了理想的大学，也没有松懈，每学期的考试成绩都在班里达到了最优。

有人被身上的肥肉刺激到了，发了狠心要减肥瘦身，每一天都是水煮餐、高蛋白，逼着自己戒了烧烤炸鸡、啤酒香烟，雷打不动每天锻炼1小时，6个月的时间，瘦了30多斤。

吃不了自律的苦，就要受平庸的罪。

03

自律，没有捷径可走

美国心理学家克拉克曾说过：自律的前期是兴奋，中期是痛苦，后期是享受，当你开始享受自律的时候，你会发现生活少了失意和迷茫。

很多人之所以一边努力一边焦虑，一边放弃一边懊恼，就是因为既维持不了前期的兴奋，又受不住中期的痛苦。

其实，自律本没有多少捷径可走，但有方法可循。

第一步 ：早起

早起1小时，你就会发现，原本因为时间、精力不足而无法去尝试的事，其实都可以轻松完成。

比如读书、写作、做早餐、晨跑晨练、学英语、听线上课程等等，当你开始利用早起的时间去做积极有意义的事情时，你就已经站在自律的起跑线上。

第二步 ：远离诱惑

仔细想想自己经常因为哪件事而在学习、工作的时候开小差。是抖音快手、手游端游、炸鸡汉堡，还是与朋友的各种外出聚会。

寻找困扰你的最大诱惑，远离它，不要放任自己被它诱惑。

第三步 ：制定计划表

凡事预则立，不预则废。

如果你不知道每一天该做些什么，不如在清晨给自己列一个计划表，按照自己的计划完成每日任务，当你在一天结束之时，把每一项已完成的任务勾选掉，你会由心而发地感受到满满的成就感。

愿披荆斩棘的你更加优秀！

自律是治愈一切迷茫的良药嗷~

加油奥利给！

图片 | 来源于网络

文字 | 张云阳

来源于网络

编辑 | 张云阳

初审 | 喻栌以

终审 | 高 松

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