处暑 | 处暑无三日，新凉值万金

向上滑动，凉风习习

处

暑

处暑无三日，新凉直万金。

白头更世事，青草印禅心。

处暑节气知多少

处暑，二十四节气之一，于每年公历8月22~24日交节。处暑的到来，标志着炎热天气到了尾声，暑气渐渐消退，由炎热向凉爽过渡。由于受短期回热天气影响，处暑过后仍有持续高温，真正凉爽一般要到白露之后。

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处暑节气由来

处暑，即为“出暑”，是炎热离开的意思，这时三伏已过或近尾声，初秋炎热将结束。北斗七星的斗柄指向西南方向，太阳到达黄经150°时，即二十四节气的处暑。

处暑是反映气候变化的一个节气。由于“秋老虎”短期回热天气影响，处暑过后仍有持续高温，虽没有夏天酷暑，但仍会闷热，并且干燥。处暑的到来同时意味着进入干支历申月的下半月。

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处暑节气习俗

处暑的民俗活动很多，例如：出游迎秋、放河灯、煎药茶、拜土地爷等。

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放河灯

河灯也叫“荷花灯”，一般是在底座上放灯盏或蜡烛，中元夜放在江河湖海之中，任其漂泛。放河灯是为了普渡水中的落水鬼和其他孤魂野鬼。

肖红《河传》中的一段文字，是这种习俗的注脚：“七月十五是个鬼节;死了的冤魂怨鬼，不得托生，缠绵在地狱里非常苦，想托生，又找不着路。这一天若是有个死鬼托着一盏河灯，就得托生。”

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出游迎秋

处暑之后，秋意渐浓，正是人们畅游郊野迎秋赏景的好时节。处暑过，暑气止，就连天上的那些云彩也显得疏散而自如，而不像夏天大暑之时浓云成块。民间向来就有“七月八月看巧云”之说，其间就有“出游迎秋”之意。

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煲药茶

处暑时节，我国两广地区有煲药茶的习俗。人们去药店配制药方，然后在家煲药茶，处暑过后仍闷热，煲凉茶解暑热。

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处暑节气美食

清热养胃，养生常备

民间有吃鸭子的习俗，其味甘性凉，具有养胃生津、清热健脾的功效。处暑之后，炎热的天气一时半会还难以退却，在这个时候，人们就吃点可口的鸭肉吧，既可增加营养，还可除去秋燥。中医认为，鸭肉可大补虚劳、滋五脏之阴、清虚劳之热，具有养胃生津、清热健脾的功效。鸭肉适宜于体内有热、上火的人食用。

美容养颜，缓解疲劳

莲藕具有很好的美容功效，无论是促进新陈代谢还是缓解疲劳，它都具有很高的食用价值。莲藕富含铜、铁、钾、锰等微量元素，蛋白质、维生素及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血，增强人体免疫力的作用。尤其在块茎类食物中，莲藕含铁量较高，因此缺铁性贫血者最适宜吃藕。藕粉为养阴补血之佳品，又好吸收，针对贫血、易疲倦、食欲不振的人可服藕粉，有抗贫血、生血的作用。

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降低疲劳，消暑提神

乌梅中的有机酸含量非常丰富，能有效地抑制乳酸，降低疲劳感，除掉使血管老化的有害物质。所以处暑节气喝酸梅汤可以消暑提神、生津止渴，让肌肉和血管组织恢复活力。此外喝酸梅汤还能帮助体内酸碱值达到平衡。

处暑是一位

往来于夏与秋的使者

在处暑之时

气候由炎热过渡到凉爽

由于受短期回热天气影响

处暑过后仍有持续高温

小科在这里提醒大家平时要多饮花茶

注意补水防晒哦！

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编辑 | 苏海中

审核 | 王思莹 王佳铭

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责任编辑 | 徐姝彦

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