处暑 | 篱槿无花色，阶桐叶有声

“

多情谁似南山月，特地暮云开。

——（宋）陆游《秋波媚》节选

伏天渐渐步入尾声

凉风与热浪相互交织

暑气渐将消散

金秋正在缓缓开启

处暑丨来源

处暑，是二十四节气之第十四个节气。斗指戊（西南方）；太阳黄经达150°；于每年公历8月22-24日交节。处暑，即为“出暑”，是炎热离开的意思。时至处暑，太阳直射点继续南移、太阳辐射减弱，副热带高压也向南撤退，气温逐渐下降，暑气渐消。处暑意味着酷热难熬的天气到了尾声，这期间天气虽仍热，但已是呈下降趋势。

处暑丨三候

一候 鹰乃祭鸟

翔鹰盘旋

将自己的猎物献给大地

二候 天地始肃

萧瑟秋风又起

万物开始肃穆清朗

三候 禾乃登

历经过三伏天的挥汗如雨

收成已在不远

处暑丨习俗·饮食

出游赏雨

处暑之后，秋意渐浓，正是人们畅游郊野、迎秋赏景的好时节。民间向来有“七月八月看巧云”之说，指的是暑气消散后，就连天上的云彩也显得疏淡自如，不像夏天大暑之时浓云成块。

放河灯

河灯，一般是在底座上放灯盏或蜡烛。因和传统中元节时间距离较近，所以处暑前后民间会有庆赞中元的活动，在水中放河灯，任其漂流，悼念逝者，祈保平安。

吃秋梨

“处暑秋梨最养人”，在逐渐步入干燥的季节，长辈们总会让孩子多吃梨。切成片，用牙签戳起一块一口咬下，爽脆多汁，清甜滋润，也可榨汁、炖煮，对脾胃虚寒的人很有帮助。

吃鸭子

秋鸭肥美，味甘性凉，因此民间有处暑吃鸭子的传统，嫩滑的白切鸭、酸甜的柠檬鸭、飘香的烤鸭……北京至今还保留着这一习俗，通常处暑这天，人们会到店里去买处暑百合鸭。而江苏地区，做好鸭子菜会端一碗送给邻居，所谓“处暑送鸭，无病各家”。

处暑小贴士

>.夏秋换季，早晚温差较大，合理增减衣物，多参加体育锻炼。

>.处暑时节饮食宜清淡，合理营养搭配，宜增咸酸少辛辣烧烤，多喝水、多喝粥，预防秋燥。

>.早睡早起适当增加睡眠时间，中午适当小睡缓解秋乏，注重自我调节使志安宁，避免情绪消沉。

>.临近开学，在疫情期间注意个人防护，非必要不出省，中高风险地区同学及时上报情况，坚持每日易班打卡，一同筑起强大防线。

在这个夏末初秋不期而遇的节气

让我们用别样的韵味

好好的体验夏去秋来的瞬间

今日处暑

愿你与清风撞个满怀

END

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编辑丨邵鹏俊

责编丨林焱芳

审核丨熊 峰

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