军训季|贴心注意事项收好咯！

|

无军训不大学，无迷彩不青春

刚刚结束一个漫长且美好的暑期的你们

进入大学首先迎接你们的就是

会让人留下深刻记忆的军训

军训也许会迟到，但绝对不会缺席

为了帮助你们更好的进行军训

小编特此准备了一份军训攻略

快速来查收吧！

01

明确军训时间表

参加军训首先需要明确的就是军训日期与天数，除此之外，军训时期会制定严格的作息表与活动日程表，萌新们一定要及时关注班级群发的消息哦~

02

物资准备清单

衣物：军训服、短袖T恤、换洗衣服、合脚的运动鞋、舒服的鞋垫、纯棉袜子若干双、纯棉内衣内裤若干条、腰带等；

生活用品：水杯、脸盆、牙刷、牙膏、洗漱杯、毛巾、香皂和简易衣架等；女生备好个人卫生用品；夏天还可备好驱蚊药哦，同学们可适当准备防晒用品，依据军训要求适当使用，保护好自己的皮肤！

药品：感冒药、创可贴、润喉片、防暑防晒药、降火药和其他个人常用药，对了，疫情期间要注意疫情防范哦~

03

注意身体健康

1、注意个人卫生

夏天在军训期间避免不了要大量出汗，同学们在结束军训后，不要贪凉，不要穿着湿透的衣服在空调下吹，这样很容易着凉感冒，应该及时的洗脸洗头洗澡，勤换洗衣物，而且还要关注天气变化，天凉了记得及时添衣保暖。

2、注意饮食健康

军训期间人体能量消耗大，同学们要及时补充水分，多喝温水，保证机体的基本需要；其次，一定要注重均衡膳食，保证每天各种营养的平衡摄入，切记，不要吃的过油过腻过辣过凉哦~

3、清楚身体状况

军训时因天气炎热，又在太阳下长时间待着，同学们要是出现头晕、头痛、四肢无力、胸闷、恶心等不良症状时，千万不要想着硬撑，军训固然重要，但自己的身体才是最重要的，一旦出现这些现象要及时报告教官，请求到阴凉通风处休息，若还是没有缓和，赶紧到校医院就诊，宁卫院的医务室在综合楼一楼哦，一定照看好自己的身体！

看到这里

萌新们是不是很好奇

学长学姐们当初是怎么军训的吧

不要着急

这就给你们看看学长学姐们

当年军训时的风貌

军训成果汇报全景

教官进行军体拳表演

新生分列式汇报表演

军训开启了我们的大学生活

军训让同学们相互认识熟悉

军训让我们变得更加团结

希望新生们能在挥汗如雨的这些天里

拥有像军人般的意志力

迎接接下来的一整个大学时光

小编也祝愿小萌新

能在宁卫院度过美好的大学生活

宁波卫生职业技术学院微社出品

小 编：邹雯静

值班编辑：邹雯静

责任编辑：项 怡

指导老师：高 洋