2021 No.204
还记得前几天
放眼望去都是“成双成对”的日子吗?
可······应该还有人没过节吧
今天是5·25
一个谐音“我爱我”的日子
没错!
这是每个人都可以过的节日耶~
下面的几个场景
大伙们是不是似曾相识呢?
每天都立下flag:
“今天我一定不熬夜!”
可是每次躺在床上
还是刷着手机奋战到天亮
晚上睡不好早上起得早
上课迷迷糊糊考试稀里糊涂
学习路上没有热情 只有疲惫
“摸鱼”也成为了学习和生活的常态
远离了父母和昔日好友
感觉越发孤独 事事不顺
······
大学是一个“小社会”
我们会产生不同的感受和烦恼
那么今天
在这个“我爱我”的特别日子里
就让宁小职教会大家如何更爱自己!
在获取“超级攻略”前
先自我评估一下吧~
完成以上评估后
你是否对心理健康有了更深的了解?
如果发现评估结果并不是那么理想
别担心
宁小职的“超级攻略”来啦!
1
找个好天气
在校园里和好朋友散散心
聊聊今天又发生了什么故事吧
分享可以让快乐加倍
烦恼减半
2
来一场酣畅淋漓的运动
让汗水冲走
所有的烦恼与不开心!
专心“放松”身心
让自己奔向快乐星球
3
走进安静的图书馆
阅读一本自己喜欢的书
感受文字的温柔
抚平内心的烦躁
4
化烦恼为干饭动力
化热量为快乐
想吃什么就吃什么
一顿不够
其他小食来凑
5
戴上耳机 放空自己
单曲循环最佳歌曲
享受一个人的音乐节
抒情还是律动
任由你选择
6
终极攻略——心理健康教育与咨询中心
在这里
你可以向老师倾诉
释放自己的压力
也可以积极参加相关活动
排解自己的不良情绪
好好学习 健康生活
全世界只有一个你
要和自己好好相处 善待自己
相信一切好运都会如约而至!
种自己的花,爱自己的宇宙
希望每个人都能好好爱自己
毕竟爱自己是终身浪漫的开始呀
编辑:徐慧雅
摄影:陈俞卢二宁 王雲康
部分图片制作:徐慧雅
部分资料来源于网络