离“烟”远点,离健康近点。
为了明天,和烟瘾做个了断!
电子烟不是香烟的替代品
电子烟、戒烟糖不能帮助戒烟,不要再说电子烟是安全的啦!!!电子烟广告一直在强调它比抽烟更健康,但这就代表它完全安全吗?答案是,NO!美国疾病控制与预防中心新增的450个病例直指电子烟的危害,更可怕的是发病年龄呈现年轻化。
青少年与电子烟也该有个了断
今天是第34个世界无烟日。除了传统香烟,电子烟对青少年健康的危害也越来越明显。据统计,2019年我国初中学生听说过电子烟的比例约为69.9%,电子烟使用率约为2.7%,与2014年相比分别上升了24.9个和1.5个百分点;同年,浙江青少年电子烟尝试使用率和使用率分别为6.99%和1.45%。有新闻报道南京某大学有9名大学生因吸电子烟紧急入院!可见电子烟的危害不容小觑。
拒绝做被动烟民
二手烟虽名二手,却更胜一手!
二手烟会带给你呼吸疾病,让你呼吸困难;
二手烟会带给你恶性肿瘤,让你病痛缠身;
二手烟会带给你结直肠癌,让你加快死亡。
和烟瘾做个了断
烟瘾犯了怎么办——五招转移注意力
烟瘾一般仅持续几分钟,坚持一下就过去了。分散注意力是对抗烟瘾最好的办法之一。
1.深呼吸15次
2.喝一杯水
3.散步或锻炼身体
4.刷牙或洗脸
5.与家人、朋友聊天
“知道烟盒上为什么写着吸烟有害健康吗。因为他知道你离不开他,所以肆无忌惮的伤害你!”
今天开始,拒绝香烟,让生命更健康!
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来源:新媒体社
排版:赵婉婷 刘卿卿
校审:刘飞
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