舞蹈艺考：集训期间，如何正确根据自身情况去调整心态？

“与其他同学相比，自己真的差很多。”

在集训期间，有的同学看见身边人从一开始跟自己情况差不多，到现在的超过自己很多，心里不是滋味。想努力追，却怎么都追不上，只能自己着急上火。

先从自身找原因：

上课的时候，大家一起上课。可是下课的时候，是不是你休息了，她还在练功？遇到问题，自己琢磨？和同学交流？问老师？最后是否解决了呢？

有时候越是着急越会造成副作用，把心静下来，别人的情况只是激励你更加向上，而不是刺激你，打击你。

1、与人交流。遇到问题不要不好意思，要与他人交流，老师、同学、家长都是你可以交流的对象，不要钻牛角尖。

2、反复练习。一遍做不好，就再做一遍，直到满意为止。见过太多的舞蹈生“跌倒再爬起来，哭着也要继续”。

3、下课总结，记笔记。一天紧张的训练后，虽然真的很累，但是你需要抽出10分钟时间，将即使自己已经记得很清楚了的知识，记录下来。

“我的进步很慢，感觉自己坚持不住了。”

暑期集训，是同学们能够全身心投入舞蹈的一段时间。每天努力训练，一分钟都不敢怠慢，可就是没什么进步？感觉自己在做无用功。对不起自己的努力，对不起家长的支持，对不起老师的辅导……

其实你没有你想的那么糟糕：

总觉得自己不行，不够软，技巧不够成熟，剧目不够有灵性。感觉自己全身上下全是缺点。长期这种心态，只会让自己越来越自卑，做动作畏首畏尾。

你是舞蹈生，自信最重要。

1、进步慢，可能只是遇到了“瓶颈期”。不要自己烦恼，正确认识自己，改正自己的缺点，完善自己的不足，多加练习。

2、选择适合自己的剧目。应当取长补短，才能事半功倍。当然，在有辅导老师的情况下，听从老师的合理建议是非常有效的。

3、你没有对不起别人。只要自己真的努力就好，不是“假努力”的无用功就好。大家都是你强力的后盾。遇到再大的困难，也可以支撑住你。

“我真的能考上大学吗？对未来充满迷茫…”

你的未来是你自己走的，你现在的努力配得上你未来想要的生活吗？重点大学不一定是你最终的选择，但一定是成功路上的“基石”。

脚踏实地，做最好的自己：

文化课不好，就利用所有的时间，多背一篇课文，多背一个单词，多懂一个知识点，就有可能反超别人；专业课不好，就是“欠练”！

人体的潜能是无限大的，往往坚持住了，成功就在眼前。

1、自己的文化课不太好，专业课也不太好。临到这个时间了，继续努力是必须的，但是一定要根据自身的情况再报考院校。“眼高手低”要不得。

2、文化课可以，专业课却不太好。保持住文化课的学习，不要贸然决定暂时放弃文化课学习。平时的文化课学习能缓解你的专业课学习压力，更能在将来学校排名时为你“添彩”。

3、专业课可以，文化课却不好。对于舞蹈生来说，文化课确实是件很头疼的事情。但是这并不能成为理由，文化课、专业课都很优秀的学生大有人在。文化课要有技巧的背！而不是死记硬背，掌握技巧！

当你不知所措当，你徘徊不定的时候，不如脚踏实地只看眼前，做最好的自己。

努力拼搏，不负青春！