滇院萌新们
你们准备好迎接军训了吗
但是
网络上许许多多的
“军训前vs军训后”
肯定给大家带来了不少压力吧
脑袋空空
关于军训什么都不知道怎么办
没关系
滇池学院人民武装部
这就为你们特此奉上这份
《军训宝典》
军训地点
滇池学院杨林校区
军训好物清单
1.防晒用品
昆明的紫外线十分强烈,使用高倍防晒霜可有效避免晒伤哦。
2.大容量水杯
军训需要大量补水,所以准备大容量水杯十分重要。
3.金嗓子喉片、薄荷糖
喊口号可能会比较费嗓子,可以准备一些,防止嗓子疼。
4.创口贴、棉棒、酒精棉球、碘伏
预防脚后跟磨破或不小心有了创口。
5.糖或巧克力
早上起得比较早,低血糖的同学可以在口袋里带几颗。
6.鞋袜
军训鞋号宜稍大一点不宜小,以免“小鞋”磨脚。可以提前准备比较厚的鞋垫,鞋底垫一双柔软的鞋垫(学长学姐们都表示,卫生巾当鞋垫也蛮好用),穿棉制的运动袜,这样可以更好保护你的脚,让脚舒服一些。
军训小贴士
①多喝水补充水分;
②如有面色苍白、大量出汗、头昏、耳鸣、眼睛发花、注意力不能集中、口渴、心慌、胸闷、脉搏加快、全身无力等症状,要及时报告教官并就医。
饮食小贴士
①军训期间体力消耗较大,一定要好好吃饭、注意饮食,不然会没有力气,抵抗力也会随之下降。应多补充蛋白质,包括肉类、蛋类、豆制品等。
②不喝生水,以免引起肠道传染病。
③注意补充维生素,多吃水果、蔬菜。
④多吃清淡的食物,尽量不吃太咸或太辣的刺激性食物。
温馨提示
军训前、军训期间各位新同学们应如实向辅导员说明自己的身体健康状况,不可隐瞒病情,特别是危及生命的重大疾病。
同学们应正确看待军训,身心健康,生命安全是首位,无法参训的同学及时联系辅导员老师办理减训、免训相关手续。
军训途中如果出现身体不适,尤其是出现头晕、大汗、心慌等情况,一定要立刻报告教官,休息调整,以防发生意外。
给滇院萌新宝宝的小tips
缓解腿脚酸痛小方法:
晚上睡觉前用热水泡脚。
用热毛巾热敷有酸痛感的地方,辅以做适当的按摩。
一场淬炼,一次蜕变。二十一天的军训对你们而言或许是一次挑战,但对于军人来说,却是生活日常。我们的岁月静好,依靠的是军人的守护,所以要倍加珍惜这次难得的军训机会,坚毅勇敢前行,用行动证明自己,交上一份满意答卷。老师、教官、学长学姐们会做好各项保障工作。同学们,请尽情挥洒汗水,绽放无悔青春吧!
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