开学进行时
蝉鸣隐,秋风至。
时光流转,丹枫迎秋。
转眼就到了开学季,
你是否也像我一样,
期待着新学期的相逢呢?
做好准备无忧出行
出发之前大家要再次检查一下自己的行李,避免遗漏如身份证、录取通知书等贵重物品,防止出发后遗忘了什么,为自己增加烦恼。返校路程较长的同学可以在背包里准备饼干、水、泡面等干粮,以免路上感到饥饿口渴。充电宝也是必不可少的物品,防止路上因手机电量不足,造成失去联系以及出行不便的尴尬情况。
调整作息状态打满
··调整生活习惯
规律的作息可以战胜慵懒,让自己精神抖擞!从现在开始按照学校的作息时间进食和睡眠,在保证获得充分休息的同时逐步适应开学后的作息,慢慢使自己生物钟回归校园时间。
··制定学期目标
新的学期新的开始,希望在新的学期里有更好的表现。制定合理的学习计划,有利于促进自己好好学习,天天向上。
与其抬头焦虑不如低头努力
开学焦虑症,看看你中了几招:
1、假期“摆烂”,害怕开学考试
2、睡眠质量下降,难以入眠
3、爱胡思乱想,烦躁焦虑
4、不想和家人分离,不习惯陌生地
5、害怕复杂的人际交往关系
不用担心!我们来给你支招!!
··调整好心态
转变心态,把“还剩几天就开学了”变成“哇!还有几天就开学了”。
与其每天焦虑,让自己身心疲惫,不如痛痛快快地玩耍,去享受假期的最后时光。
··寻找开学的“闪光点”
想一想在校园里的快乐,比如有着全新的生活环境,还有一群年龄相仿的朋友......
找到在学校让自己开心的事情,对他们抱有期待,这样就不会那么焦虑了。
··行动起来
之所以会焦虑,是因为想得多,做得少。
制定一个详细的计划,并一步一步地完成它们,内心会觉得很有成就感,生活也会逐渐充实。
最后...
迈入大学校园,迎接全新的旅程,
愿你们的大学岁月充满好奇和勇气,
书写属于自己的精彩故事;
也愿你们在大学中找到知识的源泉,
结交志同道合的朋友,创造美好的回忆!
成长不止于岁月,更在于经历。
愿你们在大学中体验人生百态,
收获丰富的人生阅历!
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