高考倒计时100天，快来翻翻双一流学长学姐的闯关秘籍

本文由阳光高考信息平台（ID：chsigk）综合自北京考试报（ID：bjkaoshi）、北京大学（ID：iPKU1898）、知乎网友回答等

今天，2019年2月27日，是一个特殊的日子，距离2019年高考倒计时100天！在这段时期，考生在备考上该关注哪些事项？身心减压如何做？学长学姐来告诉你！

董佳晨：现就读于北京大学社会学系

首先，一个明确的目标，即一所目前能力还未达到的但通过努力能达到且不是轻易达到的大学。这是支撑着高中一路走来坚持胜处不沾沾自喜、败处不自暴自弃的强大的精神动力。

其次，平和的心态。其中包含着很多重含义：不易受外界干扰，坚持踩准自己的学习节奏；永远都对自己抱有适度的信心，同时也时刻让自己处于适度的紧张状态等等。

再次，学习方法决定学习效率。每一门学科都有属于它们自己的打开方式和运行模式，要学会从日复一日的学习里总结出一套专属秘籍，一以贯之。

最后，劳逸结合是学习可持续性的保证。过犹不及，过满则亏。在学习之余，别忽视了身体健康和心理健康，产量=生产时间*生产效率，休息看似“浪费”了一点时间，实则极大地提高了效率。

高中最后阶段最重要的便是别把它当成最后阶段。应该一如既往地完成老师布置的作业，一如既往地利用零碎时间查漏补缺，理好错题笔记，记得时常翻看。

戒骄戒躁，把每一天都过得问心无愧，便来日可期。

小海：现就读于清华大学计算机科学与技术专业

最后一百天，想给学弟学妹们分享一些方法：

1. 分析高考试题真题。用2017-2018年两年的高考题做练习。关注试题中出现的共性问题是什么，在此过程中要客观看待试题，跳出自己的复习思维怪圈，对不熟悉的复习内容查漏补缺。客观分析自己和别人的得分差距，找到复习突破口。

2. 利用好错题本。错题本拼的并不是你整理的有多详细，有多美观，而是你对它的利用情况。数学考试前最好不要再去刷题，而是把错题本拿过来对于以前错过的题进行巩固，绝对不允许自己同一个错误犯第二遍。

3. 认真仔细，拒绝低级错误。马虎永远只是借口，真正错误的原因往往是你一时走神不够专注，或者是对于题目过分自信膨胀，导致被喜悦冲昏了头脑。

笔芯，加油！亲爱的考生们！

佳琪：现就读于北京科技大学

高考还剩100天，我对学弟学妹们的建议是：

1．在备考时要注意：再读《考试说明》；要将今年《考试说明》一读再读；分析今年和去年《考试说明》中的变化点；把《考试说明》中每一项大内容下的重点内容的相关知识点熟记于心；认真看《考试说明》中每个试题举例，弄清规范答题标准。

2. 高三的学弟学妹们一定要认真去做高考真题，而且应该不止一遍地做，因为高考真题是最好的例题。做高考题的时候一定不能单纯为了正确率，而是揣测出题老师的思路和考查点。

考前落实很重要，请把复习落实在笔头上。最后，祝愿学弟学妹们考上自己理想的院校。

文文：现就读于中国人民大学新闻与传播学院

高考前一定要保持心态的平稳，既不要在切实存在的高压下过度放松，也不要因为高考的到来而过分紧张。因此，我对学弟学妹们在心理调整减压上有以下的几点建议：

1. 克服“高原现象”

复习到一定阶段会出现学习效率不升反降的现象，这在心理学里被称作“高原现象”。学弟学妹们要尽力调整心理状态，调整学习方法，努力克服高原现象。

2. 不贴“负性标签”

保证心情乐观积极，尤其面对考试失利的时候，避免给自己贴“负标签”。诸如，‘完蛋了’‘我指定考不上了’这类标签，尝试给自己创造积极的心理氛围。

3. 寻找社会支持

当遇见问题的时候，适当寻找社会支持给予帮助或倾诉，如父母 、专业心理老师或是要好的同学等。

学弟学妹们，你们要相信一直以来的切实努力都会在最后一刻厚积薄发，淡定与自信一定会助你们高考成功的，加油！

尉若彤：现就读于北京大学生命科学学院

高考前一百天成绩严重下滑，还有一些零零碎碎让人烦心的事情，我开始自暴自弃，书桌里放的不是备考资料而是形形色色的小说杂志，心里想着就这样算了，但是每次模拟考成绩下来还是会不甘心：“真的就这样了么？”

后来，我的老师告诉我：“好成绩是天时地利人和的总和，天时和地利你没法左右，但是人和是由你决定的。”他和我聊了很久，我从办公室出来后心里平静下来，书桌里再次放上备考资料，之前的烦心事对我造成的影响烟消云散，这种平静一直在我心里，考场上做题也不再紧张。

所以请你相信，做好自己能做的事，高考和老天都不会辜负每一个努力的人。

此外，小编提醒考生在全力备考的同时，考生和家长可关注各省市招生单位或阳光高考信息平台发布的招考信息，关注招考进程。

看完学长学姐的一些小建议，相信2019年参加高考的考生有了自己的收获。再过100天，考生们将带着老师的希望、父母的嘱托，跨进高考考场，去超越人生的又一个里程碑。

你还有哪些复习的小经验呢？或者你想对考生说些什么呢？等你的留言哦~

编辑：王三十三

校对：程icon

终审：大果子

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