干货分享：声音弹性的训练

统一而又富于变化，是语声表达的美学原则。要做到这一点，首先就要求声音要有可塑性，即具有弹性。

声音弹性，是与声音“僵持”相对立的概念，指声音对人们思想感情的一种适应力，即声音随感情变化而产生的可变性、对比性、层次性。

详细来说，声音的可变性最主要的是气息状态及声音色彩的变化。

声音的变化呈现对比性，其中主要有：气息的深浅、呼吸的快慢，声音的高低、强弱、实虚、明暗、刚柔、厚薄，以及气息和声音的纵与收等。而每一对比项中，都有众多层次，层次之间有着细微差别；控制水平越高，层次间差别越细致。

感情运动，声音变化，是获得声音弹性的必要条件。声音变化靠感情运动，气息自如，喉部放松，口齿灵活。所以，在发音之前应把感情调动起来，并调整好气息的运动，这样声音才能是有内在支持力的变化。

下面介绍几种加强声音弹性的训练方法：

虚实练习：

虚实练声方法是：吸一口气，然后屏住呼吸，让声门保持在闭合状态，开始发音，此时声音是响亮的实声。

然后逐渐打开声门，声音又明亮到柔和的音色变化，这个时候注意体会喉咙的感觉，刚柔、厚薄、明暗等变化。

高低声练习：

a、i、u由低音向上滑动，再从高音向下滑动。

这个练习主要可以锻炼自己对于音色的精细识别能力和控制能力，可以在自己不断的练习中感受；或者a、i 绕音，螺旋式上绕、下绕练习；

或者进行不同音高的朗读练习。用一句话，或一首诗，变化着不同的音高来进行练习。如：“飞流直下三千尺，疑是银河落九天。”

先用习惯音高朗读一遍，然后逐渐降低音调朗读，读到不太能胜任的音高时又逐渐提高音调读，也是读到自己还能胜任的最高音为止。

强弱练习：

远距离对话练习，练习时随时改变距离。甲：喂——，喂——，小芳—— 乙：嗳—— 甲：快——来——啊—— 乙：怎么了——呀—— 甲：一起去看——电——影——吧乙：好——啊！

夸张声音练习法：

快板是最明显的例子，想象说快板的演员发声的状态，自己找一段快板试试，体会声音的弹性。注意加大运动幅度，用丹田气发声。

练唱音阶法：

声音音高与声带张力成正比例。如果想提高音高，就须加强声带张力。反之则减弱。所以，进行音高的变化练习能有效地发展和增强声带伸缩变化的控制能力。

其中最有效的练习办法是利用钢琴来练唱音阶，在自己力所能及的音域内半度半度地下降，半度半度地上升，进行反复练习。没有条件的则可借鉴京剧演员喊嗓子的练声法，做绕音练习，从基础音开始，逐渐地向高、低音两头扩展。

在进行音高变化练习时要注意3点：

（1）练到较低的音时，声带状态一般较厚长，振动较慢，弹性也较为松弛，因此发声时气息的泄出量大。这时应恰当地控制声带的积极闭合与气息的保持动作，避免气息浪费，保证胸腔共鸣的音色效果；同时要尽量保持头腔共鸣及发声位置的高度。

（2）练到较高的音时，声带状态又短又薄，振动快，弹性强，处于气息冲击力较强的高频率振动状态。这时要注意保持喉头的相对稳定状态，放松喉部肌肉，避免压迫声带而影响其自然发声；同时要加强气息的动力支持，以保证在具有胸腔共鸣音色的基础上获得头腔共鸣的效果。

（3）进行这项练习必须循序渐进且不间断地进行，但在每次练习的时间量上则须加以控制，一般初学者每天最好不超过20分钟，熟练者也不要超过40分钟。要防止声带受到损伤。

喉部较紧张的人，最好每次练习之前先做双唇打嘟及哼鸣的音阶练习，以取得各发声肌肉的协调，使接下来的其他的音阶练习轻松自如不费力。

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