老师，我好焦虑，瓶颈期，我该怎么办！10月只做你的瓶盖！

大家好，

我是松果最靓的果妹，

一转眼，已经9月底了，

正处于备战艺考阶段的你，

是否正在经历下面这些时刻呢？

01

莫名想哭

02

莫名迟钝

03

莫名记忆力下降

04

莫名积极性变低

05

莫名吃饭不在香了

在这里，果妹想告诉大家：

没关系，

这是专业学习必经的“瓶颈期”。

每个人都会有，根本不需要恐慌。

艺考，就像“通关打怪”，一切都充满了未知，而在备战艺考的关键时刻，哪怕失之毫厘，结局就已相差千里。想要拔得头筹，需要实力、勇气和运气，也需要优秀的同伴和领路人。

所以，千万不要怕，不要过度担心，找到最好的状态，制定一个详细的目标，确定学习方法，剩下的就交给松果。

怎么消除焦虑？

1、先找出专业课学习中的习惯通病，这“通病”就是你最大的毛病；

2、给自己设定短期目标，战胜它、征服它；

4、先不要考虑以后，做好现在；

5、多交流，不要自己躲在角落胡思乱想；

6、调整好自己的心态，才能有更大的进步和发挥出最好的状态。

最后，想告诉小松果们不需要把问题想得太复杂和困难，也不要无端给自己预设困难，比如很多人都觉得自己的即评说的不好，我想说，这些都不是问题，因为松果全体老师守护在你们身边~艺考征途，我们陪着你！

一切备好，等你来！

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