运动会倒计时 ｜ 拼搏着，是青春最好的模样

嘿，悄悄告诉你咱们学校的运动会要来喽！

提到运动会，

大家脑海里是不是瞬间浮现出一幕幕令人热血沸腾的画面呢！

这种运动竞技的拼搏与激情，正是属于我们的热血青春。

为了更好地迎接运动会的到来，各学院都开始了紧锣密鼓地训练。下面，让小编来带你们去探一探巢院运动健儿们的“训练秘史”吧！

下午放学后，便是他们的训练时间。运动员们迎着即将落下的夕阳，在运动场上一圈圈地挥洒汗水。红色的跑道见证了他们愈加坚定的脚步，云卷云舒的天空里回荡着他们一声声地呐喊，夕阳下的背影映照着他们的坚持。

跑完步后运动员们开始放松肌肉，刚训练的疼痛与不适感，随着肌肉的放松逐渐消失，关节韧带也从紧绷恢复到正常。

各运动项目的教练带回各自对应的运动员，开始进行针对性的专业训练。教练们的加入，使运动员们的训练有效而专业。压腿、仰卧起坐、高抬腿、俯卧撑等高强度的训练项目，让运动员们的衣服因汗水而湿透，脸上也慢慢浮现了疲惫，但是他们并没有停下，也没有放弃，而是选择咬着牙坚持。从夕阳西下到繁星点点，时光见证了他们的努力。

和小编在巢院的操场上走一走。看看那些为运动会而拼搏的运动健儿们，他们充满热血、他们不畏疲倦，这正展现了巢院学子的青春与活力！

训练场上，不仅有着为自己的目标而努力拼搏的运动员们，更有着大家训练后相互加油和鼓励的温馨场面！看到这样的暖心场面，是不是很想加入他们呢？

训练场上，尽情挥洒的不只是汗水，也有运动健儿们肆意的笑声。累并快乐着，他们知道，拼搏过后胜利的果实才会愈发香甜。拼搏的他们，正是青春最好的模样。

看到那么辛苦的巢院运动员们，小编心中不免有些心疼，但更多的是对他们的一种敬佩。那小编就给你们一份心意满满的运动小贴士吧！

1、剧烈运动时和运动后不可大量饮水

大量饮水会使胃部膨胀充盈，影响呼吸;血液的循环流量增加，加重了心脏负担，不仅不利于运动，还会伤害心脏。此外，大量饮水会影响食物消化。长期大量运动后饮水容易得胃病。

2、运动后营养的补充与恢复

参加训练的运动员们要主动积极的补充运动所消耗的能量和营养，为接下来的运动会做好准备。

3、运动后不能立即洗澡

这样会导致心脏和脑部供血不足以致于头晕眼花浑身无力，还会感到全身酸痛。

愿这些建议能让运动员们健康平安的度过训练的日子

训练时的你们自信飞扬，青春的气息如同出生的朝阳。任汗水打湿脊背，任疲惫爬满全身，你们依然不懈努力。

拼搏的你们正是青春最好的模样

加油

巢院运动员们

为你们疯狂打CALL

图片/赵薇文字/张扬编辑/毕良智审稿/张道才