儿童体适能学习的黄金期

新中国成立特别是改革开放以来，我国中小学生营养状况得到巨大改善。但随着生活水平不断提高，在身高、体重增加的同时，身体素质下滑问题却日益凸显，“好日子养不出壮孩子”令人担忧。

过去我们的上一代，都会有多个兄弟姐妹，每天户外活动是到后院、学校操场玩耍，跟邻居摔角、爬树等不被专项所约束的运动，在发展全面的动作技巧上是非常关键的阶段。

现在我们生活的时代在变化，如今的孩子大多数是独生子女，父母的独宠让孩子也变得更娇惯，而孩子的成长环境也不断的发生着变化：

没有了柔软的泥土地，取而代之的是坚硬的水泥地面；没有了空旷的户外活动场地，取而代之的是狭小的空间和电子游戏；

没有了释放“天性”的活动，取而代之的是过重的学业负担，除了每天平均8-10 小时必须“坐”在教室上课外，课后的时间可能会到补习班继续” 坐” 着学习。

另一方面学校体育缺乏科学的评价机制、重智育轻体育的教育观念尚未扭转外，课程作业负担过重、担心学生安全等问题，也影响到青少年体质健康水平的提升。

上面两图是中外少儿日常活动差异的对比图表，从客观角度分析：国内青少年儿童与国外儿童在训练机会和户外活动时间上相比少太多！

目前《国家学生体质健康标准》（2014修订版）是国内各大学校测量学生体质健康状况和锻炼效果的评价标准，该标准虽然并没有具体指出需要多少运动量才能达到最佳健康体质，但将青少年健康效益最大化所需的运动量，应远高于每天的24分钟体育锻炼。

青少儿体适能为什么这么火？

1

增强身体素质，提高身体适应环境能力

儿童进行有规律的体适能运动，可以给他们带来一定运动量，帮助他们促进肌肉发育、促进骨骼发育、促进身体器官的发育，增强他们的身体素质，提高身体免疫力。

2

刺激感觉神经，促进大脑发育

儿童体适能训练能给孩子身体一种适度的刺激，促进神经系统的成长、开发大脑加速智力发育。团体类的训练项目更能提高孩子情商，养成自信乐观性格，帮助其轻松融入社交群体。

3

正能量娱乐项目，up儿童挑战力

区别于互联网给孩子带来的线上娱乐，体适能运动更加积极，在满足孩子们好玩、好奇心理的同时，还能通过四肢协调、大脑运转，帮助提高孩子抗压能力、困难挑战能力。

父母都不愿孩子输在起跑线，健康是孩子迎接美好成长的基础，有规律的体适能运动，更是健康的通行证。