今天你运动了吗 | 中国政法大学学生运动图景简报

4月22日上午，中国政法大学第四十二届田径运动会于昌平校区隆重开幕。在为期两天的比赛中，我校运动健儿们积极投身于所参加的赛事，拼搏进取，不断超越自我，创造着一个又一个奇迹。场边的啦啦队也拼尽全力为场上的选手助威喝彩，每位学生都用自己的方式参与其中，收获着快乐。一年一度的田径运动会带给法大同学们的，不仅仅是为了学院的荣誉而摇旗呐喊、鼓励助威，更是一种常驻心中的体育精神、运动理念。“更高、更快、更强”的口号不但适用于洒满汗水、洋溢激情的赛场上，更应贯彻于我们的生活中。让我们共同感受运动的魅力，弘扬体育精神，挥洒青春活力。

今天你运动了吗

4月23日上午，明媚的阳光下，空气微微有些燥热，中国政法大学第42届田径运动会正在昌平校区操场如火如荼地进行。“再坚持啊！马上到了！”“还有一百米!”十几分钟的挥汗如雨后，光明新闻传播学院的大四学生王然终于跑到了3000米赛程的终点。除了这项比赛，她还获得了乙组女子400米栏第一名、乙组女子五项全能第二名。而在跑完3000米后，汗水浸透衣服，亮晶晶的挂满了她的脸庞。她喘息着、蹒跚着，被人扶着走出赛道时，不禁感慨道：“我的大学运动会生涯到此结束了。”

图/李泽锋

王然的运动经历，反射出法大偌大的学生运动全景的一角。对于大学生来说，“运动”二字正在以越来越重要的姿态出现在校园生活中。恰逢运动会，校报记者借此时机进行调查，探究了法大同学的运动现状和法大运动的生态图景。

我的运动我做主

这是一个寻常的四月清晨，春风拂面，阳光轻柔。都道“春眠不觉晓”，中国政法大学的操场跑道上正在晨跑锻炼的同学却不在少数。

正在操场慢跑的2015级民商经济法学院的梁晨雨是最近两周开始进行规律的锻炼。她一般先跑两圈热身，之后一边听音乐一边做一些无氧运动。同样正在操场上迎着朝阳挥洒汗水的2016级外国语学院的万泽宇则是一位不折不扣的运动爱好者——她不但是学校跆拳道协会的成员，同时也是刑司慢跑活动参与者。每天六点起床，跑步三圈、打卡、打水、参加晨曦法大的晨读。到目前为止，这些活动她都保持着全勤的成绩。尽管花了很多时间在运动上，她从未感觉到后悔：“在计划好的时间里做了很多事，很充实。”

图/李泽锋

在紧张忙碌的学习生活中，始终有同学保持着运动锻炼的习惯。然而遗憾的是，记者发出的调查问卷显示，像她们这样对运动充满热情的同学在法大只是少数。在法大，大约三分之一的同学会选择加入院级或者校级的运动队。加入运动队的同学们进行体育运动大多是因为训练要求，自主运动的时间较少。

图/阮昊

而对于没有加入运动队的同学来说，每**到自己计划的运动量是一件较为困难的事情。调查显示，大部分同学每周理想的运动量在5-7小时，而他们不能达到预定运动量的主要原因集中于以下三点：自身惰性、天气原因、时间原因。针对切实提高运动量这一问题，同学们也想出了不少有效措施，比如与志同道合的朋友一起运动、互相监督报名参加一些促进运动的活动、通过运动APP打卡等。同时，大家对于学校的室内健身器材有着更多的期待。大多数同学认为，室内器材的增多使得健身运动不再受到天气情况的影响，可以在一定程度上保证同学们运动习惯的养成，从而整体提高大家的运动水平。

路漫漫其修远兮

在校学生会体育部部长乔逸如看来，法大的运动场仅仅只是一部分体育精英的“战场”。尽管跑道上各式的训练处处百花齐放，球场上激烈的对抗日日如火如荼；然而，对于赛事过后体育场上的热闹还能剩下几分，球队之外还有多少人从未踏足过运动场，乔逸如仍持观望态度。据他了解，学校现在“参与体育活动多以院、队为单位，而此外的大多数同学仅仅只是作为旁观者。”

图/李泽锋

同样对学生运动状况不满意的，还有体育教学部副主任贾海翔。从学校一年一度的体质健康测试结果来看，他认为近年法大同学们的身体素质情况并不完全理想：“虽然合格的人数相对来说比较多，但是能拿到优和良的同学很少。”

在中国的教育体制下，大学的体育教学部门任重而道远。一方面，他们承担着高水平运动队建设要求下的高额度训练工作和一年两度的运动会的筹备与开展工作，另一方面，学生薄弱的体能基础和匮乏的体育技能要求授课教师毫无保留地投入其中。“可以说，中小学阶段，即身体基本灵敏性和协调性的开发阶段，忽视了身体素质的开发，现在中国大学体育老师才有存在的必要。”贾海翔分析道。在毫无地基的泥地上搭屋建楼，更需要足够的耐心和合适的方法。针对学生“至少百分之五十以上没有学习过体育技能，甚至没有学习的意识”的情况，我校体育老师几乎采取了“手把手教学”的方式。学校开设的每一节体育课都建有各自的微信群，许多授课教师每周提前将教学计划发至群中以便学生了解、预习。学生也在一点一滴的积累中培养起参与体育活动的意识，逐步融入大众体育的风潮。

图/李泽锋

对于体育经验“先天不足”致使学生运动习惯难以养成的情况，体育组产生了在校园内安装设备、实行锻炼打卡制的想法。就现在大多数高校的情况看，贾海翔老师认为采取这样的强制性措施是必要且影响深远的——“让学生真正养成这种重视体育的习惯，走入社会之后能再慢慢影响下一代。”

营造校园体育良好氛围，带动更多的学生积极参与体育活动，也是承担着各项校级体育赛事的校学生会体育部一路走来代代传承的目标和理念。在他们看来，拥有运动的天赋的人很多，只是他们不一定能发现自己的闪光点、找到属于自己的战场。在近两年的工作中，乔逸如对此有深刻的感受：“有些同学把体育定义得很狭隘。其实运动不仅仅是球类，跑步、游泳当然也是运动，甚至射箭之类的活动也可以属于运动。”然而让他感到遗憾的是，部分场地和相关设施的缺乏在一定程度上限制了同学们尝试新兴运动、发现自身天赋的机会。为此，校学生会体育部把目光投向了周边的学校。“如果能与周边学校进行合作，一方面共了资源，另一方面也能扩大我们的受众面，提高我们的组织能力。”

图/李泽锋

法大的体育教学与体育赛事改革的计划、前景如何，我们心存期待。而且可以确定的是，法大体育的发展之路上，还有更多的果实等待着被发现、被摘取。

我们的征途是星辰大海

随着气温表上的红线一步步向上爬升，柳树枝头的嫩芽一天天舒展头角，四月如期而至。学校各个院校组织为了增加同学们对运动的兴趣，提高大家锻炼身体的积极性，纷纷自发地组织起了各种各样精彩纷呈的体育类活动。

在这一个月里，平日行色匆匆的法大学子和体育馆前的拓荒牛一起见证了长绳两端两批人马个个咬牙切齿不服输的模样，也和运动场上的绿茵地一样听到过夹杂了催促、鼓励的明媚笑声。这就是校学生会体育部为法大送上的迎春礼物——众行体育月。不同于冠军杯的热血澎湃和锦标赛的风云际会，同期开展的“众行”活动用一个个简单易上手的小游戏展现了体育运动轻松愉快的一面。从勾起童年回忆的弄堂游戏到鼓励团结合作的素质拓展，作为面向大众的体育活动，“众行”因其低门槛和趣味性而广受欢迎。“对于一部分同学，尤其是没有体育课的大三大四的同学来说，能固定出来运动的机会很少，所以我们希望把锻炼能融入在社团活动之中。”几周校里校外奔忙筹备，几天加班加点记录整理，组织者们的辛勤付出，让更多的人走上了运动场，走进了春天的旭日暖阳下。

图/阮昊

与此同时，而刑事司法学院学生会体育部新推出的“慢跑”活动则凭借创新的形式另辟了一片天地。慢跑三圈的打卡要求保证了运动的初衷，每日更新的社交任务又为参与者保留了期待和惊喜，配之以丰厚的奖品，“慢跑”活动首次登场就取得了较大的成功。运动与社交在这里碰撞出出人意料的吸引力，近两百名学生报名走上跑道。

除了侧重趣味性的“众行”“慢跑”活动，马克思主义学院学生会文体部主办的“荧光夜跑”获得也获得了同学们的大力支持。已经连续举办三年的“荧光夜跑”活动，每年的活动票都会被一抢而空。尽管票数已经从第一年的200张增加到今年的400张，活动抢票时仍旧十分紧张。开展“荧光夜跑”活动三年以来，主办方不断改进活动内容，游戏活动每年各异，保证了这一活动的创新性。而荧光元素与具体模式的固定，带给曾经参与过的同学熟悉感，也使得活动逐步形成自己的品牌效应，从而在呼吁同学们来到户外、参与运动的过程中达成更好的效果。

而在一系列有关体育运动的宣传中，校学生会体育部举办的“劳伦斯采访”生动新颖、别具一格。劳伦斯奖是目前唯一全球性的体育颁奖仪式，而法大劳伦斯正是为了向同学们介绍法大热爱运动男神女神所诞生的。“劳伦斯采访”这一活动既扩大了运动员的影响力，使更多同学接触到身边人有关运动的一面，也让师弟师妹受到师兄师姐的鼓舞，更加关注体育。校学生会体育部希望借这个平台，让更多的同学参与进来，感受体育的氛围。

图/阮昊

“算不上‘冲锋陷阵’，但至少我们是在‘摇旗呐喊’。”乔逸如这样总结学校的体育工作。他们的“摇旗呐喊”有多少人能听见看见，又有多少人能给出回音？他们努力着，并期待着。

4月23日下午4时许，随着运动会的结束，操场上持续了两天的喧嚣渐渐消散，中国政法大学的校园里似乎又恢复了往日的平静。一年一度的田径运动会带给法大同学们的，不仅仅是为了学院的荣誉而摇旗呐喊、鼓励助威，更应是一种常驻心中的体育精神、运动理念。“更高、更快、更强”的口号不但适用于洒满汗水、洋溢激情的赛场上，更应贯彻于我们的生活中。也正是因为这样积极进取、永不落后的精神，中国政法大学才能一步步发展至今。

今年5月16日，我们即将迎来法大65岁的生日，一年一度的“校庆长跑”也即将拉开帷幕。届时，同学们将在法大校园里留下自己的脚印和汗水；同时，也会将健康、坚持、执着的理念镌刻在法大的血液里，长久地流淌下去。

法大微信 【第20170428期】

图片来源：摄影工作室

文字来源：中国政法大学校报

通讯员：王文杨、张博琼

实习通讯员：邵莹婷、刁皓璇

内容编辑：陈韵如