阳光长跑|让运动成为一种习惯

12月19日，中国教育电视台一频道中国教育报道栏目对我校阳光体育长跑活动进行了专题报道：

同学怎么说

阳光长跑，锻炼了我们的身体，也磨炼了我们的意志力，有利于我们身心健康的发展。每天下午课后，我放下书包，轻跑于校园中，呼吸着新鲜的空气，顿时感觉身体的疲惫缓解许多，一天沉重的心情也放松下来。有时候路上风挺大，我被吹的面红耳赤，但是自己的心却是温暖的，因为我感受到自己的负面情绪得到了宣泄，压力减少了许多。这个活动不仅强健了我的体魄，更多的是培养了我的耐力和意志力，让我更具韧性。阳光长跑，使我成长。我非常喜欢也感激学校开展的阳光长跑活动。

阳光长跑督促我每天锻炼身体，使我养成了坚持运动的习惯。通过阳光长跑，我克服了自己的懈怠，减轻了学习的压力，顺利通过了八百米测试。阳光长跑不仅仅是体育考评中的一个项目，还应成为生活中的一部分。因此，在上个星期我完成了24次阳光长跑，但我还会继续坚持下去，将阳光长跑变成生活中的一部分。

老师怎么说

北京林业大学体育教学部教师 满昌慧

这学期我们的体育课，学生耐力跑的成绩明显提高，不良的身体反应减轻，然后他们对长跑的这种畏惧感明显降低，这是一个非常突出的地方。

党委书记怎么说

北京林业大学党委书记 王洪元

一年级试点成功了以后，我们准备把这个长跑活动，扩大到二年级三年级四年级，扩大到研究生阶段，未来的这个工作，是学校一个长期坚持的常态化的工作。不仅是常态化，而且要普及化。

此外，还有一些心系北林的人，对于北林体育活动，也有一些想说的话……

家长寄语

我运动我健康，每个北林人都动起来，在孩子的感召下，我们家长也把运动成为一种习惯坚持下去。

阳光长跑是学生德、智、体全面发展的重要体现，学校领导、教师、学生全员参加，不仅锻炼了身体，也加强了人与人之间的凝聚力，也展现了北林人朝气蓬勃的风采，女儿也身在其中，精神状态非常好，远在南京的我们也受到影响，真的是每天锻炼1小时，幸福快乐50年，关键要坚持哦！

校友寄语

长跑是集体力、耐力与精神的一项特别的项目。学校对这次决定开展校园阳光体育长跑可谓高度重视。从跑步区域、路线、跑步刷卡记录设备到长跑要求、计分标准、奖励等事项准备的充分有加！其实，计分只是一个手段，关键是通过这一活动，能强健我们的体魄，提高自己的身体素质，为使自己投入学校学习和今后投身工作中打下良好的身体基础。俗话说，身体是革命的本钱。同学们，加油吧！坚持到底必有益处！

三十年前在北林时，最让我高兴的就是每年两次的运动会，以班为单位。能把这个传统保留到今天，很好。在我看来，运动会是团队建设的重要手段。还应该再增加以野外为场所，以不同专业、不同团队所组成的队伍为单位的运动会。

阳光体育长跑已经进行10周了，最后，我们来看看同学们前几周的成绩如何吧！

男生有效里程均值为43.678公里，女生有效里程均值为38.937公里

学生跑步最高次数为55次，人均总次数为22.40次，人均周次数为3.2次

次数

人数

比例

≥24

1842

54.95%

20~24

1011

30.16%

16~20

330

9.84%

＜16

169

5.04%

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