开学第一课！——“云开学”，你准备好了吗？

开学啦！

3月2日，是我校原计划学生返校、开学的日子。今年，由于新冠肺炎疫情的影响，为了确保全体师生身体健康，学校响应政府的政策，制定了特殊时期学校教学管理方案，组织师生在家开展网上教学活动，延期开学、不停学。

学校学生处心理健康教育中心的蒋琳老师，将带领大家开启“云端课堂“第一课！

主讲人：

蒋琳，学校心理健康教育中心心理教师、心理咨询师

本次讲座将从心理学的视角为大家解读新冠疫情下各方面的压力和应激，并根据2月下旬学生处和校团委所做的《北影学子延期开学及居家防疫生活心理综合调查问卷报告》，对于同学们在调研中较普遍出现的情绪、认知、行为方面的问题，有针对性地提出应对方法和建议，开启开学季“云课堂“的第一课！

课程大纲：

1 疫情背景下的“云开学”

2 变化和应激

-疫情下的变化

-应激反应（情绪、认知、行为、生理）

3 心理调适：应对变化

-人类面对应激和压力的大脑机制

-应对压力和应激反应

认知：资源取向&积极心态

情绪：情绪调节和减压的自助资源合集

生理：具身认知

行为：7个建议

善于求助

新学期、新课堂，从“面对面“到”键对键“。老师们将以最饱满的热情迎来新学期。“云开学”，你们准备好了吗？

我们相信，疫情总会过去，春暖花开时，我们西土城路4号再相见！

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审核 | WYH 撰文|李佳欣

编辑|李佳欣