线上开学季：飞轮效应——金盾抗疫 渝警心理健康服务之三十五

3月23日是个大日子，重警学子经过一段时间的延期开学辅导，正式迎来了“云开学”模式。特殊时期的特殊教学组织形式，对全校师生而言都是一个巨大的挑战。

几天过去了，同学们是否已经适应了在线直播、异步课堂等教学方式？还是仍然像假期那样，穿着睡衣边吃零食边上网课呢？

走神瞌睡、忘关麦、吃东西被抓包、操作不熟练、网络卡顿、硬件故障……大型翻车现场的经历，有没有反复出现呢？

拖延症懒癌患者认领现场

由于疫情影响了正常学期安排，居家期间在线学习显得异常艰难。有小伙伴反映：面对课程表，总觉得提不起精神、缺乏兴致。效率不高、心情烦躁、焦虑甚至自责……

当纷杂的各种任务突然摆在眼前，并且越来越紧迫、越来越难以摆脱的时候，我们很容易陷入一种循环模式：今天一定要努力啊——手机响了，先刷一波微博/新闻/朋友圈——打一把游戏找找状态——天黑了，又是没有进展的一天，自责——下定决心明天要努力……重复几次以后，我们似乎习惯了这样低效的生活模式，很难再静下心来做好一件事。

这怎么行呢，我可是追求上进的大好青年啊！我怎么这样堕落呀！

针对以上情况，我们向大家介绍一个名词：“飞轮效应”。

飞轮效应（Flywheel Effect）

飞轮效应指为了使静止的飞轮转动起来，一开始你必须使很大的力气，一圈一圈反复地推，每转一圈都很费力，但是每一圈的努力都不会白费，飞轮会转动得越来越快。当达到一个很高的速度后飞轮所具有的动量和动能就会很大，使其短时间内停下来所需的外力便会很大，便能够克服较大的阻力维持原有运动。

俗话说万事开头难，要推动“习惯”这个飞轮，最初几圈是最费力、最不见成效、最容易放弃的挑战。要运动，最前面几天是最痛苦的。写文章，第一笔是最难的。

飞轮效应“带我飞”

当面临一个新的挑战，先要克服心理关，迈出第一步。

一旦开始行动，就需要接受：刚开始推飞轮，一定会有一段艰苦时期。这个阶段里，似乎收获和进度都与付出不成正比，甚至可能越坚持越怀疑自己，萌生退意。这时候，请告诉自己，再坚持一下、再努力一下……

因为，只要方向正确，多坚持多努力，就可以到达关键的“平衡点”。

随着经验的积累、能量的积聚，我们获得的正面反馈就会变多、掌控感和成就感自然就会慢慢提升。这时，学习似乎就变成一件平常的、游刃有余的事情，飞轮转起来了。

当飞轮转起来，曾经所有的困难和阻力都被抛开，甚至成为推动我们前进的动力——是不是很棒？

开头难，“一直飞”也很难

如此看来，“飞轮效应”也是很鸡汤了，它告诉我们：万事开头难，但只要不断努力，不放弃，飞轮就一定会转起来！

真的是这样吗？只要埋头苦干把飞轮转起来，然后就可以等着躺赢吗？

显然不是。

一腔热血的往前冲，方向错了也不行——因为错误的方向可能让飞轮掉链子。我们需要在行动的过程中，不断思考和调整方式方法。

一旦开始，轻言放弃也使不得——因为每次拖延或中断，会让飞轮逐渐停摆，再重启就要付出更大努力。我们需要在通往目标的道路上，持之以恒。

小结

“飞轮效应”的意义不是追求一劳永逸，而是启发我们在迎接一个新的挑战做出一个新的改变的时候，不打退堂鼓。沉下心来，耐住寂寞，用埋头苦干把“飞轮”推起来，迎接美好接踵而至。

“云开学”如此，

“战疫”也如此。

来日可期，何惧车遥马慢……

文案：郑雪茹

编辑：钟定霏

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