你也在过花样周末吗

距西北民族大学70周年校庆还有163天

正文共：1323 字 44图

预计阅读时间：4分钟

周末是一个待填满的计划表

约上三两好友外出野餐

或是宅家

享受闲暇的时刻

属于你的周末计划表

睡个懒觉

看部电影

做顿美食

读一本书

学了个习

赏了朵花

健了个身

天天开心

当代大学生的周末是如何度过的呢？

你是否早晨是在床上度过的

还是外出欣赏美景

与久别的好友相聚

亦或是做一顿自己喜爱的美食

为周末添上绚丽的一笔颜色

也给朴实无华的生活

增添一分乐趣

1

睡个美觉

在五天繁忙的网课后

趁着周末

可以睡到自然醒

补充足够的睡眠

为下周的课程蓄满精力

（补觉是大学生周末最幸福的一件事）

2

享受美食

唯有美食与爱不可辜负

约上三五好友

一同去买菜做饭

分享美食的诱惑

偶尔也要记得给自己一顿美食的奖赏

3

享受春光

到了周末

约上几个好友

在一个晴朗的天气

去看灼灼桃花

黄灿灿油菜花

以及青青麦苗

也可以去郊外享受一次野餐

4

享受阅读

在周末的闲暇时光

一个小桌子 一本书

日常学习匆忙急促

在一个惬意的午后

在书里品读未知人生

5

享受电影

在周末里，抽个时间

享受一部好电影

陪伴着几个小时

是多么美妙的精神食粮

（小编也有几部影片推荐噢）

6

适当学习

（最后一点也是最重要的一点）

周末应该适当放松

但同时也不要忘记学习

适当利用碎片化时间

巩固基础知识

涨更多奇奇怪怪的知识

如何利用周末时间真正恢复精力呢

作为学生党，连续五天的紧张学习常常会让人觉得疲惫不堪。到了周末，大家都想要好好放松放松。那么如何有效利用周末时间，真正恢复精力呢？

01

好好睡一觉

平衡自己的生物钟，如果平时睡眠较少，周末可以睡到自然醒，但也不能起床太晚，一是睡得太多，导致头晕眼花效率低；二是起太晚，觉得白天太短，好多想做的事情没有做，晚上又不舍得去睡觉；三是白天起太晚，可能会导致晚上睡不着了。

02

用心地吃喝

不管是休息日，还是工作日，我们都要吃有营养的食物。

吃得健康对保持体能非常重要。建议花些时间去挑选喜爱的食物，花时间去自制以及花时间用心去品尝食物。

03

花时间运动

动一动尤其重要，在忙碌的学习生活中，运动是绝大多数首先放弃的事情。有限的是精力，而不是时间。运动可以增加你的精力，从而让你的学习更有效率。

如果你很久没有运动了，那周末不妨抽出半小时，进行慢跑或者其他自己喜欢的运动。

04

汲取精神饮食

在周末的时候，索性从源头上去改变自己的精神饮食结构，远离那些不能提供深度思考和创新想法的信息源——网站、公众号以及人。不妨回归到图书，系统的深度的真诚的各种各样的书籍，不要拘泥于形式，可以是实体的可以是数字的，可以是可触摸的可以是能听见的。

05

享受亲密关系

周末是和家人、朋友以及自己较长时间相处的好时光，专注地与重要的这些人相处，会让你体会到“心流”的状态，这是一种当你将精神资源都投入到一个任务上去，而达到的忘我的一种精神状态。心流对于恢复精力蓄水池中情绪的部分是很有利的。

家里有精心准备的美味料理

有好听的音乐、电影和小说分享

时常邀一两好友共度周末好时光

彼此努力给单调的生活添点色彩

以及有趣而单纯的期盼着

未来更加美好的新生活

愿你眼里有光

心里有爱

一路春暖花开

周末愉快！

更多精彩，可登录西北民族大学官网

http://www.xbmu.edu.cn

关注微博、抖音、头条号、央视频@西北民族大学

投稿huluanyingjun@qq.com

编辑:覃祺颖

责编:钟玉菡

主编:马丽英

让我知道你在看