甘肃民族师范学院开通心理支持网络服务的通知

亲爱的同学们：

面对新型冠状病毒感染的肺炎疫情蔓延的严峻形势，甘肃民族师范学院学生工作部心理咨询中心在疫情期间为我校学生提供心理支持网络服务。具体如下：

一、学生做好生理防护的建议

1.佩戴口罩。

2.勤洗手，保持手部卫生。

3.保持良好的呼吸道卫生习惯。

4.增强体质、提高免疫力。

5.保持环境清洁和通风。

6.严格遵守相关规定，不到人群密集场所活动，避免接触呼吸道感染患者。

7.如出现呼吸道感染症状如咳嗽、流涕、发热等，及早就医，并告知本院系辅导员或班主任。

二、学生心理防护的建议

1.维持正常规律、健康的生活作息。

2.不要持续刷手机和新闻，减少信息输入。

3.充实生活，转移注意力，不让自己太闲。

4.做一些简单的室内运动。

5.正视并接纳自己的焦虑恐惧情绪。

6.寻找亲朋好友的支持。

7.多表达鼓励与支持。

三、心理支持网络服务具体安排

1.服务对象：

甘肃民族师范学院2016级、2017级、2018级、2019级在读学生（主要针对因新型肺炎疫情的出现而导致不良情绪的同学）。

2.服务方式：

网络辅导。

可申请加入甘民院网络心理辅导QQ群：群号649844339。

进群后连线心理咨询中心老师进行一对一语音通话。（单次30分钟内，每人每日不超过两次）。

3.服务时间：

QQ心理支持在线服务将于2020年1月31日开通，

开放时间为每日9:00—11:30、15:00—19:00。

4.服务人员：

提供心理支持网络服务的人员为学校心理咨询中心专业人员，具有专业资质和丰富经验，遵循心理服务伦理，对您的信息严格保密。

5.特别说明：

本次心理支持网络服务只针对此次疫情而产生心理压力、急需情绪缓解的甘肃民族师范学院在读学生。如您尚不符合这个情况描述，请将资源暂时留给更需要的人。

附件1：全国各省市心理支持热线（供参考使用）

图文来源于:甘肃民族师范学院学工部