高考加油！我们在这“理”等你

时间如白驹过隙一段旅程即将迎来终点高中奋斗的青春在毕业典礼结束的那天如一曲老歌被按暂停键与此同时高考的倒计时已经开启他们也即将踏上充满挑战的战场下面就和小编一起为高考学子助力加油吧！

19级会计学ACCA方向班——何艳

2020年是特殊的一年，这一年里你们的课堂从线下转到了线上。你们肩上的担子很重，但我相信你们会冲破层层阻碍，接近梦想。高考加油！我在兰州理工大学等你！

19级过程装备与控制工程专业——和辰

路迢迢，十万八千里，披荆斩棘，一路将尘埃荡涤。高考已至，祝各位金榜题名！

19级信息管理与信息系统专业——杨悦

一份耕耘，一份收获，上苍从来不会忘记努力学习的人，天道酬勤寒窗不负苦心人，金榜有你祝高中。

19级视觉传达专业——黄俊杰

不畏惧未来，不害怕现在，把握最后的时间，全力以赴的冲刺。高考，加油！

18级工程造价专业——马小雯

祝各位高考学子们执笔如流水，文采尽飞扬。考出理想目标，追逐梦想，加油！！！

18级能源与动力工程专业——金昱

乘风破浪终将搏击沧海横流，

祝君高考折桂，万事胜意!

待，枫林如火，银杏黄时，

宜海湖畔，问鼎堂中，金秋候君来!

19级知识产权专业——陈琦

笑战人生是无悔的选择，决战高考是不懈的追求。努力换来的是成功，汗水换来的是收获，苦读换来的是美梦成真！2020高考加油！

19级俄语专业——郭燕

既然选择了远方,便只顾风雨兼程。预祝高考成功！！！

19级席瑞鹏&18级杜小明

乾坤未定，你我皆是黑马。认真备考，在考场中挥洒激昂的汗水，在试卷中寻找三年的努力。高考加油。

春去秋来，每一个梦，都会有你

We Are All In This Together

高考小贴士

考前焦虑缓解

1

正确的评估自己

正确认识考试，客观评价自己，正确认识自己的成绩，制定可行的学习目标，尽可能夯实基础。高考大学只是人生中的一个阶段并不是全部。只要以平常心对待考试，充分发挥了自己的水平就是胜利。

2

做积极自我暗示

积极自我暗示，如“我能行”“我看好我自己”等，增加自信，克服焦虑，这在心理学上叫自我成功的预言。

3

做最感兴趣的事情

如果觉得天天看书很单调、很烦，不妨适当的时候放下手头的功课，做一些感兴趣的事情，如听音乐、看电视、读小说、写作等。这些都有助于帮助自己放松及重拾信心。放松后再对知识点进行梳理，效率会高很多，记忆会更深刻。

4

情感宣泄

把你的紧张、焦虑讲给亲人或朋友，让自己的内心得到调整；或者找一个适宜的地方，放声大哭或大笑，都能缓解焦虑情绪。

考试期间饮食

1

饮食宜清淡

饮食上多吃一些清淡爽口，既能提升食欲，又能补充营养的菜品，如番茄鸡蛋等，尽量少吃油脂型食物；蔬菜多以胡萝卜、圆白菜、洋葱等能帮助记忆缓解疲劳的为主；水果如草莓、苹果、香蕉这些都是不错的选择；适当补充坚果如核桃等，有利于补充能量。

2

保持水分充足

保持水分充足，但不宜多喝咖啡或茶，因这两种饮品都有利尿作用，容易增加上厕所的次数。

3

少食生冷

少食生冷食物，防止出现消化功能紊乱。少喝冷饮，菜肴需熟透后食用，不吃隔夜食。

越过关卡是新的征程埋头三年只为今朝启程@全体高考学子高考加油！万事胜意！愿高考过后的你们天高海阔任凭鱼跃未来可期

我们在兰州理工大学等你

来源：大学生记者团

特别鸣谢：红柳艺术团陈宣予、薛昊、刘顺康、潘玲同学录制的音频

图片：金昱和辰

文字：卢妍金昱马小雯 大学生记者团

编辑：杜小明

主编：王雅琼

审核：朱莉萍