面朝华立 春暖花开

人们常说：“面朝大海，春暖花开”

一种内心得以平静

心灵得以洗涤的暖暖的幸福感

在华立，你也能感受到

春分时节，暖暖的春意

含苞待放 未语先羞

花团锦簇 春意盎然

嫩芽抽枝 生机勃勃

春风轻拂 诗意校园

最是山花烂漫时

春

春分，更像是春的开始。因为“立春”前后往往仍带寒意，而“雨水”总伴着雪融化时的凉气，“惊蛰”总算是暖了但却不长久，春分带着一场场雨把春天悄悄带回人间，万物恣意，可听泉水叮当，可看花瓣漫天。

有谚语说“吃了春分饭，一天长一线”。春分当天，南北半球昼夜平分，春分过后，白昼渐长，黑夜渐短，白昼逐渐超过黑夜，此时阳气氤氲，千花百卉争明媚，踏青郊游的日子终于来啦~

春分

养生

• “寒热”均衡

春分时节，在大自然中阴阳各占一半，在饮食上也要遵循“以平为期”的原则，日常的饮食要能够保持机体平衡协调。春分时节不能吃大寒大热大物。可以多食菜花、莲子和牛肚等，可稳固精气、强健体魄、滋补虚损。

• 防上火

春分后的上火有肝火、心火、肺火、胃火等之分，可以吃一些应季的野菜，如马兰头，马齿苋、菊花脑等。

• 润肺除燥

润肺除燥可以吃一些梨，吃法也很多，比如生食、蒸、榨汁、烤、煮水等。枇杷、百合、银耳、莲藕、山药等食物也具有润肺健脾功效。

• 多吃B族维生素

春分时节精神疾病高发，此时我们可以选择一些缓解压力、调节精神的食物，可多吃一些富含B族维生素的食物，如：猪腿肉、大豆、花生、里脊肉、菠菜、黑米、鸡肝、胚芽米等。

• 养护肝脏

第一，以脏补脏，宜选鸡肝。鸡肝味甘、性温，可补血养肝，亦可温补脾胃。与其他动物肝脏相比，鸡肝的补肝功效更强。

第二，肝主藏血，以血补肝。动物的血也可以养护肝脏。鸭血性平，且营养丰富，是春季养肝的佳品。

第三，舒肝养血，宜选菠菜。菠菜是春季的时令蔬菜，有滋阴润燥的功效，也可辅助治疗肝舒及其并发的胃病。