答应我，不要再熬夜了好吗。

有人说

最痛苦的事情莫过于

昨天熬夜

今天熬夜

明天继续熬夜

最幸福的事情莫过于

虽然我熬夜

但是有你陪

夜太美尽管太危险总有人黑着眼眶熬着夜

追 剧

01

看完最后一集就睡

啊啊啊啊

后来怎么样了

好奇害死猫啊

再来一集吧

于是

两集三集四集

…………

打游戏

02

吃鸡还是开黑

微信小程序了解一下

又输了

这个猪队友

最后一局 我是认真的

又赢了

运气不错再来一局吧

追综艺

03

我要pick这个小哥哥

c位出道吧

好帅啊唱的也好 不愧是我喜欢的人

自家爱豆的综艺不看完 怎能睡得下

哈哈哈哈哈

这个人好搞笑啊

这个游戏是谁想出来的啊

看小说

04

越看越想看

越看越精彩

就这样漫漫长夜就过去了

不知不觉天就亮了

都怪作者

写得那么好那么精彩

逛淘宝

05

对于女孩子来说衣服 包包 鞋子

永远都不够！！！

晚上刷一刷

这个好好看

这个好适合我啊

这个也好喜欢怎么办

失 眠

06

11点就上床

两个小时过后

我居然还没睡着

一只羊 两只羊 三只羊

…………

一千零一只羊

完全没有睡意

我能怎么办

我也很绝望啊

考试周

07

有种熬夜叫学习

一天不学习我就难受

一天不学习我就睡不着

明天就要交作业了

睡什么睡

马上就要考试了

起来嗨

熬夜会带来哪些危害呢

危害1 熬夜之后，因为睡眠不足，脑细胞没能得到充分的休息，于是就有头昏脑涨、注意力不集中的现象发生，甚至还会出现头痛的症状，长时间下来可导致记忆力减退。

危害2 经常熬夜的人们首先会导致疲劳、精神不振，进而造成免疫力下降，感冒、胃肠道疾病、过敏等神经失调性疾病。

危害3 长时间熬夜还会使人们出现失眠、易怒、健忘、焦虑不安、神经质等亚健康症状。

危害4 晚上11点—凌晨3点为美容的最佳时间，也是胆、肝充分休息的时间。若这两个重要器官无法得到充足的休息，那么就会在皮肤上表现出来，会出现皮肤粗糙、粉刺、黑斑、暗疮等现象。

危害5 长期熬夜对女性的危害有肥胖、皮肤受损、免疫力下降，还会出现内分泌失调，进而可能会引发各类妇科疾病;对男性的危害有头疼、皮肤受损，最为严重的是会影响精子的质量、数量以及成活率，这会对日后男性的正常生育造成一定的影响。

熬夜真可怕

吓得宣宣再也不敢熬夜写推文了

希望大家珍爱生命

远离熬夜！！！！

往期回顾

" 今天 我不想一个人了 "

「天院情话」哪个专业的表白最撩你心？

带你遇见炎炎夏日清凉的自己

「复联3」中被你忽略的彩蛋！

热到冒烟 我快撑不住了

图文编辑 | 李泠漪

责任编辑 | 卷毛敏

指导老师| 黄思环