开挂的人生，不需要解释，但需要...

自律即自由

同学们同意这个说法吗？

自律是一种秩序，是一种对于快乐与欲望的控制

——柏拉图

彭于晏

自律到顶峰的人

“

我就是没有才华，所以才用命去拼

——彭于晏

小时候的小胖墩

如今的健美身材

走到哪都像开挂一样

现在36岁的他依旧在保持身材

#自律给我自由#

里面的网友也纷纷加入了运动

当自律成为一种习惯

现在对自己严格一点

未来的你会感谢现在的自己

静下来问问自己心里究竟想要什么，究竟想达到什么高度，清晰的目标对事业和人生都至关重要。

明确目标

一次只能做一件事

多任务模式下，任务之间的来回切换会消耗许多精力，一次专注于一件事情会让你更高质量地完成工作，且不易感到疲劳。

想1000次不如真的去做1次，立即执行，将纸面的计划落实到行动当中，你会发现一切并没有想象中那么难。

立即行动起来

分步骤完成工作

将大而复杂的任务切割分解成可操作、可执行的小块，你只需要确保每个小任务顺利完成即可。

每周专门有一天，关闭所有的通讯设备，只做创造性的工作，让自己进入一种心理状态：你现在正在做的事就是最重要的事。

定期清理大脑

保持积极的心态

当好自己的“啦啦队长”，在任何情况下都要为自己加油，无论问题本身多么棘手，只要你用心去做就一定会有解决的方法。

养成迅速处理重要工作的习惯，不要给自己的懒惰找借口，如果某件事5分钟可以完成，那么就立即完成它。

培养紧迫感

找出你的弱项

影响你迅速达到既定目标的瓶颈是什么？找出症结所在，无论它是内在的还是外在的，集中精力将其消除。

确定你最擅长或者可能擅长的事情，然后全身心地投入到这些工作中去，力争精益求精。

发挥你的特长

80/20法则

任何工作中，最重要的部分只占约20%，其余80%尽管是多数，却是次要的，因此，尽量将自己的精力集中在那20%上。

那些对你的生活或工作影响最大的事情应该优先处理，无论这些影响是正面还是负面，你都应该全力以赴投入所有精力。

专注最重要的工作

ABCDE法则

开始工作前，先根据任务清单按照轻重缓急对工作进行划分，确保你始终优先处理最重要，最有价值的事情。

要想圆满完成工作，自己需要具备哪些技能？确定好自己所需要的，通过日复一日的练习，来逐步掌握这些技能。

不断学习新技能

挖掘最大潜能

了解自己每天脑力和体力最佳状态的时间段，尽量利用这段时间处理那些最重要的任务，同时也要保证充分休息，维持最佳状态。

高手都是持续性自律

不甘平庸的你

再怎么自律都不为过

和宣宣一起开始自律

享受这段充实自己的过程吧

往期回顾

纪念周恩来总理逝世43周年，今日中国，如您所愿！

这是一篇走心的推文

这个宣宣很漂亮，不如我们...

我的身体说明书。

「耳边的天院」送给期末的你

图文编辑 | 赖羡妮

责任编辑 | 阿 C

指导老师 | 黄思环