疫情关注|深圳即将面临返程高峰，防护指南要点全攻略！！

2020-4-07 12:50:10

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今年的春节格外难忘，一场新型冠状病毒引起的肺炎疫情，让假期一延再延。不少单位都实行了灵活上班制，也有很多企业直接把假期延到了元宵节后。

然而今天已经是正月初十，眼见返程高峰在即。不少人都在担心：

返工途中会被传染吗？

△坐火车坐高铁岂不是很危险？

△病毒携带者坐过的座位会传染吗？

△病毒携带者触摸过的桌子椅子有传染性吗？

△车上人那么多该如何做防护？

刷着铺天盖地的疫情新闻，有些人甚至担心得整夜失眠。事实上，最可怕的并不是病毒本身。或许只是因为我们对它还不够了解。

其中，大家最担心的问题之一：车上那么多人，病毒的潜伏期又有7-14天，万一我在的车厢就坐了个病毒携带者，咋办？我算密切接触者吗？

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怎么才算密切接触者？

成为密切接触者首先要满足一个大前提：没有防护！

只有在这个大前提下，跟患者一同居住、生活、学习、工作、聚会聚餐、乘坐交通工具并近距离接触等，你才算密切接触者。但如果，你全程戴了口罩做足防护，那你也不算密切接触者。意思就是只要你不“裸奔”，戴好口罩就可以在很大程度上降低被感染的风险。还有，要是你和患者接触后超过14天都没有发病，那么你就安全了。因为新型冠状病毒感染的潜伏期不超过14天。

划重点：返程高峰上一定要全程戴口罩！

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那触摸到携带病毒者触摸到的桌子等物品表面，会被传染吗？这里就要来聊聊新型冠状病毒的主要传播途径了。

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新型冠状病毒是怎么传播的？

大家要知道，病毒没有脚，并不会自己跑到你的呼吸道里。新型冠状病毒的主要传播途径是：飞沫传播和接触传播。

飞沫传播：携带病毒者通过咳嗽或打喷嚏，排出附着了病毒的飞沫，然后被你从呼吸道吸入。如果咳嗽得越剧烈，唾沫也相应地会“飞”得更远更多。所以，返程途中一定要正确佩戴口罩！

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接触传播：啥！？碰到携带病毒者的皮肤、衣服、Ta摸过的桌椅，都有危险吗？当然不是的！何谓接触传播？你的手摸到被病毒污染的物体表面，然后在没洗手的情况下，用脏手去吃东西、抠鼻子、揉眼睛，通过这些方式把病毒带入体内，才叫接触传播。

所以在返程途中一定要勤洗手！用水冲一冲可不算洗手！必须用肥皂仔细认真搓洗，再用流动的清水冲刷干净，才算！没条件？那就建议你带上一瓶免洗手消毒液，随时挤一些出来搓一搓也是可以的。

其实，除了这两种主要的传播方式，新型冠状病毒还可通过其他两种方式进行传播：气溶胶传播和粪口途径传播。

气溶胶传播：气溶胶是啥？比如携带病毒者咳嗽带出飞沫，干掉的飞沫掉在地上，恰好又被风刮起来，就会形成气溶胶。而气溶胶可以长时间在空气中漂浮。但气溶胶要产生需要“天时地利人和”，所以病毒通过气溶胶的方式悬浮在空气中的概率比较低。不用太担心！日常生活中也不容易产生气溶胶。但凡事都有万一，这也是为啥外面没人，也建议大家外出一定戴好口罩的原因。没必要拿生命去冒险。

粪口途径传播：根据最新研究发现，科学家从患者的粪便中检测出了病毒核酸，新型冠状病毒有可能通过被患者粪便污染的水、食物等进行传播。难不成返程途中连厕所也不能上了？别担心，粪口途径传播的关键在手上，勤洗手、不喝生水、戴好口罩，就能在很大程度上保证自己不被感染。

划重点：一定要戴口罩！勤洗手！勤洗手！别用脏手揉眼睛、触摸鼻子和嘴巴。

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还有些人担心，目前已经出现了一些无症状的感染者，他们自身没有发病症状，却会把病毒不知不觉中传给身边的人。万一些无症状感染者一直持续携带病毒，这个病岂不是没完没了？

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无症状感染者会持续携带病毒吗？

新型冠状病毒主要寄生在呼吸道上皮，它不会自己跑出来传染给别人，得通过飞沫和喷嚏“带”出来。

首先，既然是无症状，就证明Ta没有咳嗽也不打喷嚏，那么排出病毒的量本身就很低了，传染给别人的概率也相应地大大降低。

说到持续排毒，也不用担心。据目前的研究表明，现有的几种冠状病毒类型都是自限性的。自限性啥意思？就是能自愈的。也就是说只要你免疫力够强，你体内的免疫细胞是有可能把这病毒KO的。何以见得？目前新型冠状病毒并没有啥特效药，但有很多病人自愈了、恢复健康出院了。

既然是自限性疾病，免疫细胞会跟它对抗，那么两者必定不能共存，肯定会拼个“你死我活”。那么无症状携带者必定不会持续携带病毒，要么最终发病，要么KO病毒。

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口罩该咋选？能二次使用吗？

论口罩的防护性：医用防护口罩（即医用N95）＞医用外科口罩＞普通医用口罩＞普通棉纱口罩。

医用外科口罩为啥具有较强的防护性？来，看下图，最底下那层半透明的，是吸湿的；中间白色那层，是阻隔气溶胶的，这是口罩最重要的一层；最上面蓝色的这层，是防飞沫、体液、血液等喷溅物的。

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然而，道理我们都懂，但如果没有口罩，是硬伤啊！咋办？只有普通口罩可以吗？

在人群密集的封闭空间，外科口罩能够起到很好的阻隔作用。而非外科口罩的防护效果则会打折扣。那咋办？戴了跟没戴差不多吗？

不是的！只要你不是去人群密集的地方、不是去疫情发生地、不是去比如医院这种高危地，普通民众用普通医用口罩或工业N95口罩就足够了。实在没有，普通纱布口罩也行，有防护总比没防护强。实在一个口罩都没有，就别出门，在家老实待着，该请假就请假。

温馨提示：一次性口罩不建议重复使用。自制口罩并不推荐，酒精、蒸煮等二次消毒方法也不靠谱，实在不得已的情况下，可考虑紫外线照射消毒。家里哪找紫外线？消毒碗柜！把口罩放入消毒碗柜，内外两面各消毒30秒-1分钟。但不到万不得已，不要轻易尝试。另外，关于护目镜，大家也别瞎抢，别人又不朝你喷口水，普通民众没必要戴。

说了这么多，给大家总结一下吧！

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返程高峰防护指南要点全攻略！

1.错峰出行，尽量待到疫情缓解后再返程；

2.全程佩戴口罩（人群密集的空间尽量使用外科口罩）；

3.公共场所的物品能不接触就不接触，勤洗手！必须用洗手液或香皂；

4.携带便携式消毒湿巾或酒精，随时喷一喷、擦一擦；

5.允许的情况下，与人保持距离；

6.回到家进门先仔细洗手，整理完行李记得再次洗手；

7.衣物可用热水或消毒水先行浸泡，洗净后晾干，曝晒最好；

8.外套等不便立刻清洗的衣物，别拍！别抖！（以免形成气溶胶）别挂室内！脱下后挂在阳台通风处晾晒。

最重要的，大家一定要科学防护，别造谣信谣传谣！尚无定论的消息也别信别传！北大深医君也给大家整理了最近的一些不实信息。