拒绝囤膘 | 解锁西大人的寒假运动方式

放假后，同学们各自回到家乡，感受异于南宁的气温。北方冰天雪地，白雪皑皑；南方也不甘示弱，气温骤降。同一个寒假，同一个冬眠。

然而，多日的冬眠后

为了不变成↑↑↑，小西采访了几位爱运动的GXUers，快和小西一起解锁他们的寒假运动方式吧！

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室内运动篇

北方室外天寒地冻，室内温暖如春。当你出门时，妈妈会告诉你↓↓

然而在室外穿得如此臃肿就不方便运动啦，所以贴心的小西首推室内运动。让我们来看看西大人都有哪些室内运动。

篮球

@菜牛

我从小就喜欢篮球，寒假回家只要有时间就会约上小伙伴一起打球。每年春节，我们镇上都会组织篮球赛，我所在的队伍年年都进前三。虽然最近气温低，但正确的热身方式可以让我很快进入状态。篮球是一项很有激情的运动，我们的生活也需要激情。它能在无形中给我前进的动力，让我的生活更加有活力！

健身

@Bruce

我一直都有运动的习惯，寒假经常去健身房发泄多余的精力，因为不想回学校时带着一身的赘肉。我女朋友也去健身，不过都是我督促她。我家那边新开了健身房，去的人少，现在天冷更是没什么人，所以经常体验一个人的专属健身房。

散打

@童话

我觉得寒假运动对身体有益，在家好吃好喝很不仅容易长胖，而且使人懒惰。散打训练很辛苦，冬天练习更需要毅力，长时间不练身体便会感到僵硬不灵活。我一般一天或两天练习一次，一次2-3小时。散打既能练到技术，又能强健体魄，使人身心愉悦。对我来说，散打是寒假运动一个很不错的选择。

2

室外运动篇

对爱运动的西大人来说，室外的严寒阻挡不了他们的运动热情，一起来围观室外运动吧！

跑步

@sunflower

其实我以前也不喜欢跑步，曾经一次机缘巧合参加了学校运动会的女子800米，比赛前的一段时间里，我和好朋友每天一起练习，后来渐渐地就成了习惯，让我也喜欢上了跑步。至于参加马拉松，那是跑步爱好者的追求吧，也是我曾经许下的诺言。跑步不仅可以缓解疲劳，调节释放情绪，还能让人觉得心情愉悦，豁然开朗。我会一直坚持跑步，正所谓：爱生活，爱运动。生命不止，运动不息！

散步

@胡家大宅

中年少女的养生运动——散步！放假在家后，每晚吃完饭都在沙发“葛优瘫”，然而爸妈看到后都会带我出去散步。一边散步一边陪着父母聊天，时而还能看看路边儿的广场舞，感觉挺好的。

爬山

@求匿名的小雨滴

回家后把自己的登山装备全都拿出来了，开启自己的每日登山打卡计划。每天都早起爬山，发现路上的大爷大妈们都比我早，而且爬得比我快，令我自愧不如！自己家离公园挺近的，所以爬山成为我的爱好。每天早上都能呼吸到新鲜空气，感受专属于这儿的一草一木，好好感受这座离开了半年的城市。

骑行

@byl零蛋

对我来说，山地自行车一开始只是一种比较酷的代步工具。后来，我接触了山地自行车越野就深深地喜欢上了。玩越野会时不时摔车，同学都说我一个女孩子不懂得好好爱护自己，总搞得自己一身伤。我喜欢玩自行车是因为这项运动具有特别大的挑战性和冒险性，我可以在这项运动中找到刺激感，它给我带来快乐与勇气。我相信在崎岖的山路上能走出一条光彩的道路。在我迷茫和不开心的时候，我会骑车去散散心，练习技术动作。这次寒假也计划去山里练车、玩越野。运动使人开朗和有活力，可以说骑自行车已渐渐成为我生活的一部分。

看了那么多西大人的寒假运动方式，你是否也和小西一样跃跃欲试呢？爱运动是积极健康的生活态度，亦是高度的自律，爱运动的人把运动作为一种习惯，将其融入生活。新春将至，少不了“每逢佳节胖三斤”，与其开学后懊悔，不如寒假里约上亲朋好友一起打卡运动吧！愿大家寒假健康生活不“囤膘”，享受与家人在一起的幸福时光！

小伙伴们还有哪些寒假运动方式呢？

欢迎在评论区里和小西分享哦！

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图片来源于受访者

部分来源于网络

文案：罗惠文 胡杰玲

责任编辑：钟雯

审核：樊道亮