今日白露|白露至，秋意浓

二十四节气之白露，于每年9月7～9日，是由于大气温度降低后，水汽在地面或近地物体上凝结而成的水珠。白露是一个反映自然界气温变化的重要节令，也是秋季由闷热转化为凉爽的转折点。

白露有三候

一候则为鸿雁来：所谓鸿大雁小，自北而来南也，不谓南乡，非其居耳。其意为天气开始转凉，候鸟开始飞往南方避寒，此时人们也慢慢开始增添衣物。

二候是为玄鸟归：玄鸟元鸟也，玄鸟在春分初候，自南向北飞；在白露二候，则自北而往南迁也，玄鸟类似于燕子，燕子为南方之鸟，故曰归；天气逐渐变冷，玄鸟归南。

三候应为群鸟养羞：三人以上为众，三兽以上为群，群者，众也。意为天气转凉，群鸟开始蓄食备冬，如藏珍馐。

白露习俗

01

收清露

明朝李时珍的《本草纲目》上有一段相关的记载：“秋露繁时，以盘收取，煎如饴，令人延年不饥”。因此，在白露节气“收清露”是一个具有特色的习俗。

02

吃龙眼

龙眼作为一种食物，它具有益气补脾，润肤美容，养血安神等多种功效。在民间，有些地方白露节气有吃龙眼的习惯。

03

祭禹王

禹王即大禹，他是传说中的治水英雄。每年白露时节在个别地方会举行祭禹王的香会。

04

品白露茶

茶有“春茶苦，夏茶涩，要好喝，秋白露”之说。秋天的茶间于春茶和夏茶之间，香气平和，韵味悠长。在白露品秋茶，可以说相当适合哦。

05

喝白露米酒

白露酒是湖南一带特有的传统名酒，相传始于先秦，盛于唐宋。白露酒温中含热，略带甜味称“白露米酒”，每年白露节一到，人们都喜欢喝一喝白露米酒。

白露养生

（一）早晨喝粥，能防秋燥。如：银耳粥、玉米粥、莲米粥、红枣粥、红薯粥等；

（二）宜早睡早起。白露节气大自然的阳气逐渐收敛，阴气将越来越盛，起居宜顺应自然界的变化；

（三）起居规律，身不着凉。俗话说“白露秋分夜，一夜冷一夜”,意为气温下降速度逐渐加快，到了白露，穿衣服就尽量不要赤膊露体，注重足部保暖，以免着凉；

（四）经常运动锻炼。秋季的气候特点是燥、凉、爽。因此，加强身体的锻炼，每天进行适当的运动，例如散步、慢跑等等有益于身体健康；

（五）足部养生，温水泡脚。白露节气来临，有些人会出现手脚冰冷，四肢怕冷等情况，这时晚上适当的用一些温水泡脚，对足部会有一定的保暖作用哦！

欣赏白露小诗

壹

《相和歌辞·玉阶怨》

唐·李白

玉阶生白露，夜久侵罗袜。

却下水精帘，玲珑望秋月。

贰

《凉夜有怀》

唐·白居易

清风吹枕席，白露湿衣裳。

好是相亲夜，漏迟天气凉。

叁

《蒹葭·诗经》

蒹葭苍苍，白露为霜。

所谓伊人，在水一方。

溯洄从之，道阻且长。

溯游从之，宛在水中央。

蒹葭萋萋，白露未晞。

所谓伊人，在水之湄。

溯洄从之，道阻且跻。

溯游从之，宛在水中坻。

蒹葭采采，白露未已。

所谓伊人，在水之涘。

溯洄从之，道阻且右。

溯游从之，宛在水中沚。

肆

《白露》

唐·杜甫

白露团甘子，清晨散马蹄。

圃开连石树，船渡入江溪。

凭几看鱼乐，回鞭急鸟栖。

渐知秋实美，幽径恐多蹊。

伍

《月夜忆舍弟》

唐·杜甫

戍鼓断人行，边秋一雁声。

露从今夜白，月是故乡明。

有弟皆分散，无家问死生。

寄书长不达，况乃未休兵。

陆

《秋圃》

宋·杨万里

何处秋深好，山林处士家。

青霜红碧树，白露紫黄花。

一熟雠频雨，朝晴祷暮霞。

连霄眠不著，犹自爱新茶。

文 | 陈丽

图 | 来源网络

排版 |陈怡兰

校对 |张钰宣萱吴先梅张金丽

指导老师 | 赵继清

监制 | 陈威龙