贵医课堂丨今天你脱发了吗？

大学生脱发是一个严重的问题，很多人深受头发稀疏脱落的困扰。学医的同学们，头发掉得多，总觉得自己那天起来会像唐僧一样，“和尚打伞，无法无天”。这不，贵州医科大学的阿贵和小医也遇见了同样的问题，来看看他们对于脱发有怎样的理解。

阿贵

啊！

你怎么了？

小医

阿贵

我要秃了。你看，我掉了一大把头发。

哪有那么夸张，让我来告诉你，武功盖世的大侠，一定是聪明绝顶的，想必你可能要叱咤风云了。

小医

阿贵

真的吗？

假的，还是让我来给你科普一下吧。我们将毛发的生长周期分为生长期，退化期、衰老期。其中生长期有2-6年，退化期和衰老期有2-4个月。

小医

阿贵

那我不是要一下子全秃了呀！

不会的啦，两期是同时并存的，所以我们每天都会有一定量的脱发，数量大概是40-100根，所以你掉的脱发是不会让你变秃的，并且这种脱发是不会感到疼痛的，它会悄悄、悄悄的掉下来。

小医

阿贵

呀！真好，那我就不怕了。

嗯，这是正常的生理性脱发。

小医

阿贵

咦，难道还有不正常的。

不是不正常，是病理性脱发。大致分为雄激素性脱发和斑秃。

小医

雄激素脱发

这是一种雄激素依赖性的遗传性脱发病，约占所有脱发的90%，随着年龄的增长，发病率越高，这个并不是男性独有的专利，女孩子也是会有的，所以要小心防治，且男性发病多在青春期以后，女性则多在更年期以后。

还有因为现在大家生活的是一种快节奏的生活，精神压力大，比如忧虑明天会不会被炒鱿鱼，还有作业抹油写完……

阿贵

对啊，还有晚饭不知道吃什么，想念食堂的饭饭。

唉！你个吃货！工作压力增大，心理压力增大，整天对着电脑啊，会造成睡眠缩短，会脱发的提前啊。

小医

阿贵

这么阔怕，我还年轻啊。

是啦，所以大家要注意休息，保持身心愉悦呀。

小医

斑秃

斑秃是一种可突然发生于身体任何部位的局限性斑状脱发，斑秃是一种功能性疾病，病因未完全明了。现较多专家学者认为此病属于自身免疫性疾病，是炎症细胞介导的器官特异性疾病，与免疫失调有关。先天性素质占10%～20%。神经系统紊乱是重要因素。患者长期焦虑、忧伤之后，或者精神紧张、情绪不安时发病，也有突然惊恐后迅速发生斑秃病灶感染、内分泌紊乱或体内毒素均可引起本病。

病理性脱发就稍微讲一下，现在年轻人脱发，不一定是因为病理性脱发还有可能是其他外在因素呢。

阿贵

还有其他原因啊？

是啦，比如染发，烫头。大部分染发剂里含有有害化学物质，对头皮组织、毛囊细胞的损害会导致脱发。医学专家发现，当患有甲状腺疾病后也会伴有脱发现象，因此认为甲状腺素和脱发有一定的关联。

小医

你怎么还是不开心呢？

小医

阿贵

我还是好心疼啊，它始终是我身上掉下的一块肉啊！

呃，好吧，我是服了你了。

小医

生发小课堂

年轻人脱发更要注意做好日常保养。首先要注意营养调理。头发的主要成分是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白质、钙、B族维生素及维生素C，并保持愉快心情。少吃辛辣刺激性食品和油脂过高的食品，避免过量食用动物类产品，这些产品能促使体内产生过量的雄性激素，这些过量的雄性激素能够促使皮脂分泌旺盛，导致头皮产生慢性炎症，使得毛囊逐渐萎缩。多吃黑芝麻、核桃、黑大豆、何首乌、枸杞、香蕉、菠菜、带鱼等食物。（摘自家庭医学2018.04）

也可采用局部按摩的方式。采用早晚按摩头皮的方式，帮助头皮局部血液循环流畅，促进头皮新陈代谢功能，加快新头发的生长速度。此外还要注意休息。睡眠不足也会加重脱发，所以晚上八个小时的睡眠一定要保证，中午最好也要午休一下，这样慢慢坚持一段时间，脱发问题也会得到改善的。早晚梳头发能够刺激头皮部位的血液循环，改善头皮的通风。头皮是容易出汗也容易弄脏的地方，经常梳发对防治脱发和头皮屑的发生是非常有利的。（摘自家庭医学2018.04）

阿贵

我明白了，哼哼，在不久的将来，我一定会有一头乌黑亮丽的长发的！

脱发的小科普就简单的介绍到这里，希望能对脱发的同学起到帮助，如果还想了解到更多的小知识，大家多多关注阿贵和小医哦！

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参考文献

①脱发的病因及治疗进展冀永宏

（ 临床医药实践2015年1月第24卷第1期）

②正确应对脱发让您聪明不绝顶_郭秀

③年轻人应对脱发有妙法董芳

（ 自家庭医学2018.04）

④脱发的中西医病因机制研究进展王任袁婷吴承艳佟书娟

（世界中西医结合杂志2016年第11卷第7期）

⑤脱发的治疗赵辨

（ 中国麻风皮肤病杂志2003年8月第19卷第4期）

⑥常见脱发疾病皮肤镜征象与病理的联系章星琪

（临床皮肤科杂志 2011 年40卷第12期）

⑦防治脱发有妙招边纪 （科学与生活）

文字：冯 静

排版：梁华涛

助编：邓天芝 龙安翔

编辑：陈元书

审发：杨毅