今天是农历七月十六,处暑。
处暑,是二十四节气之第十四个节气。处暑,即为“出暑”,是炎热离开的意思。时至处暑,气温逐渐下降,暑气渐消。处暑意味着酷热难熬的天气到了尾声,这期间天气虽仍热,但已是呈下降趋势。处暑在日常生活中起到的意义,就是提醒人们暑气渐渐消退,天气由炎热向凉爽过渡,要注意预防“秋燥”。
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处暑三候:
一候鹰乃祭鸟;二候天地始肃;三候禾乃登。
处暑习俗:
祭祖迎秋:
处暑节气前后的民俗多与祭祖及迎秋有关。处暑前后民间会有庆祝中元的民俗活动,俗称“作七月半”或“中元节”。旧时民间从七月初一起,就有开鬼门的仪式,直到月底关鬼门止,都会举行普渡布施活动。时至今日,已成为祭祖的重大活动时段。
吃鸭子:
“七月半鸭,八月半芋”,古人认为农历七月中旬的鸭子最为肥美营养。处暑这天,老北京人都会去买处暑百合鸭,而江苏地区,做好鸭子菜要端一碗送给邻居,正所谓“处暑送鸭,无病各家”。
处暑养生:
多喝水:
秋季喝水必不可少,多补充水分可以滋阴养颜,提前抵御秋燥来袭。早上起床后喝一杯温水,可以让人体的消化系统苏醒过来,促进肠胃蠕动,有助于保持粪便通畅。
早睡早起:
处暑时节,提倡早睡早起,早睡则阴气收敛;早起利于阳气舒展。春捂秋冻,穿衣不宜过早添加衣物,以便散掉夏季在体内蕴结的湿热之气。
情绪调摄:
时值出伏,处暑将至,要注重收敛神气,切忌情绪大起大落,平素可以多练书法、绘画、听音乐、阅读等,修炼性情。
时令食谱:
处暑适宜进食清热安神类食物。如银耳、蜂蜜、莲子、百合、干贝、海带、芝麻、菠菜、糯米等食物。
处暑 Chu Shu
夏天是毫无保留的盛放
秋天是有所期待的丰收
图片源自网络
主播 /轨道交通系张肖雪琪
文字 /贾如项兆欣
后期 / 李诚 刘以然
编辑 /崔双燕 刘梦月
审核 /赵丹
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