大学生心理健康 | 认知和处理

认识和处理大学生心理健康问题

真正的健康是生理、心理和社会适应都臻于完满的状态。随着社会的发展，物质生活水平得以提升，我们对于精神享受有了更高的追求，但是在这一追求的过程中也容易出现问题，特别是大学生。大学生正处于人生观和价值观形成的重要阶段，所以大学生的心理健康教育问题更应该引起足够的重视。

大学生心理健康的标准

经验标准

当事人按照自己的主观感受来判断自己的健康，而研究者则是凭自己的经验对当事人心理健康进行评定。

社会适应标准

研究者以社会大多数人的常态为参照标准，观察当事人是否适应常态，从而对其心理是否健康进行判断。

统计学标准

研究者根据对大量正常心理特征的测量取得一个常模，把当事人的心理与常模进行比较。

自身行为标准

每个人以往生活中形成稳定的行为模式及正常标准。

大学生的心理过程：

人的心理活动包括心理过程和个性心理。心理过程有认知过程、情绪情感过程和意志过程。个性心理包括个性倾向性与个性特征。在人的一生中，心理过程随着年龄的增长而展示出不同的特点。大学生作为特定年龄段的、生活在特定环境中的社会群体，其心理过程具有特殊性，而其特殊性主要表现在记忆、 思维、 想象等方面。

大学生心理健康问题与成因

大学生常见的心理问题：

生活适应问题、学业问题、情绪情感问题、人际关系问题、人格与性教育问题和特殊群体的心理健康问题。

影响大学生心理健康的因素：

社会层面、家庭层面、教育层面和自身层面。

大学生认识自我存在的问题

一、自我认识方面

大学生在自我认识方面的问题主要表现为大学生过度的自我接受和过度的自我拒绝。

二、自我体验方面

大学生在自我体验方面的问题主要表现为大学生过度的自尊心和过强的自卑感。

三、自我意识方面

大学生自我意识方面的问题主要表现为“自我中心主义”倾向、过分的独立意向、过分的依赖心理、不当从众行为倾向和过分追求完美。

大学生如何正确处理心理健康问题

首先大学生应该正确认识自我，培养悦纳自我的态度， 扬长避短，不断完善自己。要从多方面分析，既要看到主观因素，也不能忽略客观因素。其次大学生应该提高对挫折的承受能力，在挫折面前不惊慌失措，采取理智的应对方法，努力化消极因素为积极因素。最后，我们还应树立科学的人生观，积极参加各类实践活动，丰富人生经验。

拥有健康的心理不仅是大学生成才和发展的关键，更是适应社会的基本保障。所以我们一定要重视心理健康，在健全人格的同时，全面发展自我！

审核 | 路海明

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