戳进来，送你健康夏天

身体照我去珍惜

立夏已经过去了好几天，我们也真的要进入了夏天了，说真的，小编我特别的怕热，一到夏天呢，就汗流夹背的，胃口也不好了，总喜欢吃一些凉的东西，比如说雪糕，西瓜等等。我相信好多人会像我一样，试想一下，可是这样真的好吗？

现在的大学生生活大多数没有规律，很多时候懒懒散散就这样过去了，在饮食上更是怎样简单就好，近来我就发现了一个问题，好多人在吃完饭后，尤其吃完特别热的面和特别辣的饭后，竟然会去买雪糕，炒酸奶这些凉的东西，这样的吃法不仅会对我们的胃不好，有时还会吃的上吐下泻，对我们的身体有很大损害。

科学饮食是人类健康长寿的基础和保证，然而年轻人，特别是我们在校的大学生们对此十分忽略。在卫生部收到重大食物中毒报告中48%左右的中毒者是学生，学生已成为食物中毒的高危人群。病从口入，我们一定要重视饮食安全，做个健康年轻人。

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食物中毒的分类

一是细菌性食物中毒

二是真菌性食物中毒

三是动物性食物中毒

四是植物性食物中毒

五是化学性食物中毒

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路边摊购买之经验

一是不买露天销售的食物：因为各类食物的成分都很复杂，经过日晒，发光，发热分解，会引起事物内部变化而变质。

二是不买包装标识内容不全的食物：国家《食品卫生法》明确规定必须在包装上有三包标志。

三是不买感官性状异常的食物：感官性状异常是指变味，变色，沉淀，浑浊，杂质，絮状物，发霉，生虫，结块，异物，酸败，发粘，腐败变质等现象。

四是经营条件差的食物不能买：指无证或者露天经营而无防蝇防尘设施，无食品专用器具等地点，其食物极易受到污染。

五是不买过期的食物。

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健康饮食

一：勿暴饮暴食，少食冷饮

二：清补为佳

三：勿忘补钾

四：勾起食欲小技巧——苦瓜

营养是健康的根本，食物是健康的来源。我们只有照顾好自己的身体，以后才有份更好的工作，身体是革命的本钱，安排好一日三餐，尤其早餐更为重要，养成一个能够按照规律做任何事的优秀大学生。

生命诚可贵，卫生价更高

本期编辑：田小杰

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