该减肥啦！

转眼间，暑假就要过完了，小编就想问同学们你长胖了没？哈哈~没关系，既然那个长胖，那肯定等变瘦的啦。小编教你两个减肥绝招，接招啦。

首先，运动减肥法

让家也变成减肥圣地，改掉在家好吃懒做的习惯，因为这样会堆积你的脂肪。把家里的房间空一间出来，放些瑜伽毯，哑铃类的器材，这样会提高你的运动积极性。

其次，饮食减肥法

每天要喝3000毫升的水，保持身体足够的水分。不要喝高热量的碳酸饮料和果汁饮品。这样会减少你的卡路里摄入。增加蔬菜、水果，蔬菜能生吃尽量生吃，尽量不放或少放沙拉酱。凉拌菜少放醋或不放油。

最后，小编提醒您，减肥不是关键，健康才是本钱，一定要选择健康的减肥方法。家中美食到口，身材健康不差，开学见，依旧美美哒。

来源：大学生传媒中心

供稿：金沙沙

责编：田文昕

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