元宵节快乐！

正

月

十

五

有

诗

曰

（宋）姜白石

贵客钩帘看御街，市中珍品一时来，

帘前花架无行路，不得金钱不肯回。

（注：珍品这里指元宵）

节日起源

元宵节，又称上元节、小正月、元夕或灯节，是春节之后的第一个重要节日，是中国亦是汉字文化圈的地区和海外华人的传统节日之一。正月是农历的元月，古人称夜为"宵"，所以把一年中第一个月圆之夜正月十五称为元宵节。

元宵习俗

闹

元

宵

出门赏月、燃灯放焰、喜猜灯谜、共吃元宵、拉兔子灯等。此外，不少地方元宵节还增加了耍龙灯、耍狮子、踩高跷、划旱船、扭秧歌、打太平鼓等传统民俗表演。

吃元宵

闹花灯

猜灯谜

耍龙灯

欢

度

佳

节

Tips

“元宵”是由糯米面做成的，黏性较大，不易消化，可能导致胃肠道疾病患者加重病情；春节期间很多暴饮暴食的人易患急性胃肠炎，多吃元宵会加重胃肠负担。进食元宵后进行适量的舒缓运动，是增进消化和减少脂肪的最好方法。

特殊人群最好少吃或不吃传统元宵，患有高血脂、糖尿病的人群一定要限量。

“无糖元宵”，也仅仅是不含蔗糖，但同样含有淀粉、油脂等，糖尿病患者不可因其无糖就放心食用；很多元宵馅中添加了大量油脂、糖等改善口感，多吃容易升高血脂和血压。

望望寄语

元宵团圆，家家圆满！

来源：大学生传媒中心·瞭望社

供稿：陈存

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