【微信课堂】久坐伤全身，你了解多少？

同学们，当我们每天奔波于教室、宿舍和其他地点，你是否知道你一天坐了多长时间？

生命在于运动，坐对于学生也许是学习的必须，但是当我们久坐就会对身体产生危害，而如何减少这些危害就是需要我们要好好考虑的问题。

微信课堂

November 2018

你知道自己每天坐了多久吗？还有坐多久，才算久？到目前为止，还没有世界公认的每天坐多长时间好的推荐。对于不同的人，身体所能够承受的最长久坐时间也不尽相同。不同的研究人员在各自的实验中比较的久坐时间，也不尽相同。久坐，每天有8—12小时以上坐着老不动。而你是否超过这个时间了呢？

下面也给大家一些建议，来减少久坐给人体带来的一些危害：姿势教育很重要。

很多人常说没时间、忘了去纠正姿势。因此，经常运动或者打破长时间静坐的姿势对于缓解颈部症状非常有帮助。

在此，小编呼吁大家，在平常生活学习中，尽量避免久坐，保持良好的坐姿，出去运动下也是不错的选择哦。

来源：大学生传媒中心·瞭望社

供稿：王嘉浩

责编：王嘉浩 张颖