少瞅手机了，瞅我！

你是否感到眼睛发涩

时常揉揉自己肿痛的双眼

你是否为抢到那少的可怜的红包而沾沾自喜

你是否觉得颈椎疼痛僵硬

时不时地就盯着那几寸屏幕

据说“世界上最遥远的距离不是生与死，

而是你在我面前玩手机”

可曾想，那每天酸痛僵硬的颈椎

无意中亲吻的路灯

数不胜数的书籍

都在迫切地等待着你的关注！

瞅瞅我吧——无辜的颈椎

张丽

我才十八岁，竟然老觉得我脖子疼

陈梅

其实我们的每次低头都是在给颈椎增加负担

无形中，低头玩着手机

脖子耷拉过度、身子不自然弯曲、颈部越来越前倾

还造成颈背疼痛，颈椎变形……

而除此之外过度挤压颈椎会压迫到神经，

气闷，甚至会导致心脏病。

还会导致头晕、头痛、偏头痛，头晕严重的甚至还会导致失明耳聋。

小 编 攻 略

1.使用手机时，改变原有的习惯性低头的动作，减少对颈椎的压迫，最好能保持抬头挺胸的状态。同时还要避免长时间保持同一个姿势。

2、尽量缩短使用手机的时间。中国人平均每天使用手机的时间是3小时，会对颈椎造成不小的压力，因此建议缩短对手机的使用时间。

3、给颈部充足的放松时间。颈部是人体负重部位之一，白天要承担头颅的重量。因此，一定要给颈部充血的休息时间，缓解颈部疲劳。

瞅瞅我吧——擦肩而过的路灯

“啊啊啊……疼”

对不起啊，和你来了个亲密接触()

但我真是无意的

我安安静静地在这做我的“黑夜天使”

未曾想低头走路的你又一次拥抱了我

我还目睹过你

不小心撞到垃圾桶、碰到我的电线杆兄弟

与你熟识的人擦肩而过

请你下次好好地瞅瞅我们吧

我们殷切需要你的注视

瞅瞅我吧——绚烂的鲜花

你是走路低头族吗？

你可曾因下楼梯时看着手机，而不幸踩空？

你可曾好好观察那路边小花的盛放？

每当你45度角仰望那天空的一隅

或低头一瞥

不论是云卷云舒还是庭前花开

都会给你带来别样的惊喜

瞅瞅我吧——实体书

那是一方圣洁的净土

是一个人的世界

作为世界闻名的古老大国

中国人均的阅读书籍量却

只有一本

在这电子书甚嚣尘上的时代

品一杯香茗，点一盏台灯

安安静静地翻开

那已被打入打入冷宫许久的书籍

捧起演变千年的文字，

为华夏民族延续千年的文化热度保温!

瞅瞅我吧——安全出口

不知道大家是不是这样：一进电梯之后，按下自己要去的楼层后。便掏出自己的手机，默默低着头，打发时间。入迷地刷着刷着动态，却一不小心又错过了楼层。

这儿的影响可能很微妙，但当视线停留在屏幕时，危险便已隐身存在了。你永远都不知道你会在下一个街角碰见谁，或是路边的井盖突然被搬空，后果可想而知。

我不想看着一个个悲剧的发生，我是安全出口，请瞅瞅我吧！

古人云：站如松、坐如钟

现今，弓腰玩机者数多

少瞅手机了，瞅瞅我吧

我是你的日益酸疼的颈椎

是路边的无名小花

是拥有无限智慧的书籍

是课堂上老师的目光和安全出口

在这里，向你提出申请

请认真地瞅瞅一直未得到青睐的我吧

编辑：陈沁岚

排版：陈沁岚

图片：网络

责编：解庆一