大学4年怎么过？收好这份学长学姐的“最优作息表”！

终于迎来开学季

对于多数大学生而言，

2019年暑假已过去。

假期期间，

他们是如何度过的？每天几点睡觉？精神状态如何？对于自己的暑假是否满意？

调查结果显示：

超6成大学生暑假在家玩手机，近5成学生每天学习不足1小时，超3成学生0点后入睡，超4成学生暑期精神状态欠佳，近4成学生对暑假生活不满意，超4成学生暑假作息不规律、身体变差。

如果假期生活过得不满意的话，

别灰心！

开学后详细制定一份可行的计划，

也是可以弥补的。

对此

我们也为你准备了

一份详细的开学规划指南

快来查收！

小编提醒！！！

新学期一定要认真规划，

以此来清除暑假的坏毛病。

什么？

计划制定了之后完成不了怎么办？

咳咳，那就拿小本本记下来！

No.1

1.计划内容要详细

可以减少我们学习的盲目性、随意性，强化了学习的目的性和可控性。

No.2

学习计划要适合自己

不是所有的学习计划都是对你有效果的，只有找到自己的缺陷，并对其进行计划的制定，才真正对你有效果。

No.3

计划的周期性

周期过长，计划就显得呆板，不切实际，太短了又效果不大。

No.5

随时调整学习计划

身体和学习状态处于高级阶段者，每天经过调整，就容易的做到学习时始终保持精力充沛、大脑清晰、"狠劲"十足。

小编祝各位同学在新的学期里，

学的都会，

考的都做对，

逢考必过，

年年拿奖学金。

图文：网络

编辑：贾浩

校稿：司高攀