信商新雨后，天气晚来秋！

信商新雨后

天气晚来秋

凉风缱绻

秋天的校园

又是遍地的银杏树叶

远方层林尽染

风起叶落

秋意如水蔓延

......

随着秋天肆意而来

秋日养生行动也不得不进行起来

养身体，贴秋膘

秋日风味

秋天气候干燥，易伤及人的呼吸道,导致口干,咽干,鼻干及皮肤干燥。由此，室内要保持一定的湿度，重视补充机体水分，要避免过劳和剧烈运动使津气液耗损。防止皮肤干燥，可涂擦各种护肤霜。

注意饮食

在秋季，由于温度的改变，我们的食欲会增加，加上秋季食物丰富，往往会食入过多，摄取的热量也增加，很容易发胖。所以建议秋季饮食中切记大吃大喝。秋季膳食要以”滋阴润肺”为基本原则。年老胃弱者，可采用早餐食粥法来益胃生津。此外，还应多吃一些酸味果蔬，少吃辛辣刺激食品，这对护肝益肺是大有好处的。

注意自我保养

秋季天气开始干燥，容易是上火，皮肤干燥，嘴唇干燥或裂开，甚至开始有头皮屑等等问题出现。所以我们要懂得自我保养，每天多喝开水，豆浆，牛奶，果汁等，给身体增加水分和营养，少吃辛辣，烤炸煎的东西，可以吃一些清开灵冲剂，金银花的花茶等有助于降火。

保持运动

运动是强身健体的活动，有助于血液循环，增强免疫力，有助于抵抗转季带来的不适，让你尽快适应这个秋天。

树树皆秋色

山山唯落晖

校园秋色赏心悦目

信商美食营养均衡

色香味俱全

东餐厅

颜值超高的葱花饼

酱汁满满的拌面

菜式多样的自选餐

田园餐厅

别具风味的砂锅面

旋转小火锅

飘香四溢，暖意沁人

在繁忙的学习之余 来一顿火锅

满身的疲惫也随之消散

秋天的信商缤纷多彩

秋天的信商美食多多

秋天的信商诗意满满

信商的秋天隐藏了太多的惊喜

等着我们去探索

每一个脚步

触发着秋意的讯号

图/文：网络

编辑：许彬、毛莹莹

校稿人：张丹