解封地区自我防护指南

自我防护指南

我国近期疫情防控形势积极向好，部分地区已经解封了。朋友们你家解封了吗？即便已经解封，你们还是不可以掉以轻心哦！做好疫情防护措施还是非常重要的。快和小编一起看看该怎么防护吧！

一、出门准备篇

1.物品准备：包里常备消毒湿巾、酒精喷雾、酒精棉片、一次性手套、替换的口罩等。当需要接触的时候可以通过这些物品来有效防止病毒传播噢。

2.出门前带好口罩：深色面朝内，金属条在上捏紧贴好鼻，打开褶皱包住脸，到达目的地后如果没有必要的话尽量不摘口罩。

3.头发较长的话，记得用小皮筋绑起来，避免用手触摸脸。

二、交通出行指南

1.避免乘坐客流量大的交通工具，尽量选择步行、骑车、开车或打车类的出行方式。

2.如果只能乘坐公共交通如公交地铁等出行的话，尽量避免与他人交谈、接触，保持1米以上的安全距离，距离产生美。

3.全程戴好口罩。戴好口罩不仅仅是保护自己，更是尊重他人的生命。

三、在外游玩时

1.把可能接触到的常用物品用消毒湿巾或者酒精喷雾擦拭消毒，保障自己的安全。

2.与一起出行的人保持安全距离，拒绝亲密接触。虽然已经在家呆了一个多月没有见过面，但是也不要太过“热情”噢。

3.随时保持手卫生。减少接触公共场所的公共物品和部分；从公共场所返回、咳嗽用手捂之后、饭前便后，用洗手液或香皂流水洗手，或者使用含酒精成分的免洗洗手液；不确定手是否清洁时，避免用手接触口鼻眼；打喷嚏或咳嗽时用手肘衣服遮住口鼻。

4.建议外出戴口罩。外出前往公共场所、就医和乘坐公共交通工具时，应佩戴医用外科口罩或N95口罩。

四、回家时

1.避免徒手按电梯。病毒极易附着在按键表面，可以用消毒湿巾包裹着手去按，或者用一支没有装笔芯的带盖中性笔，用完后盖好盖子放回包里。

2.将穿出去的鞋子单独的放好（放在通风处）或者用鞋套装好，减少带病毒回家的可能性。

3.回家之后把穿出去的外层衣物挂在阳台或通风处晾晒几天，勤洗澡洗头避免病毒附着在头发或者皮肤上。

4.手机和钥匙使用消毒湿巾或酒精擦拭，避免携带病毒回家。

正确洗手需掌握六步洗手法

①双手手心相互搓洗(双手合十搓五下)

②双手交叉搓洗手指缝(手心对手背，双手交叉相叠，左右手交换各搓洗五下)

③手心对手心搓洗手指缝(手心相对十指交错，搓洗五下)

④指尖搓洗手心，左右手相同(指尖放于手心相互相互搓各洗搓五下)

⑤一只手握住另一只手的拇指搓洗，左右手相同各搓五下

⑥指尖摩擦掌心或一只手握住另一只手的手腕转动搓洗，左右手相同

文/图：网络

编辑：韩泉冰

校稿：杨明传

责任编辑：李晓亮