立秋 || 凉风有信 落叶知秋

叶落知秋

睡起秋色无觅处

满阶梧桐月明中

—宋 刘翰《立秋》

阳历8月7日

是今年的立秋

古人常说

“一叶落而知天下秋”

秋天到了

可是暑热仍未褪去

待到白露节气后

秋风送爽、炎暑顿消

硕果满枝、田野金黄

才会迎来真正的凉爽

立秋三候

我国将立秋分为三候

每5天为1候

“一候凉风至

二候白露降

三候寒蝉鸣。”

分别指

秋风使人感到凉爽

大地早晨生起白雾

秋天的蝉感阴而鸣

据说古代宋朝

会把栽在盆里的梧桐

移入殿内

等到“立秋”时辰一到

太史官奏毕

梧桐应声落下一两片叶子

以寓报秋之意

秋收累累

立秋时

收获的季节要来了

农谚说

雷打秋，冬半收

立秋晴一日

农夫不用力

《黄帝内经》提出

秋冬养阴

立秋是人体阴阳代谢

出现阳消阴长的过渡时期

做好身心调养是关键

早起锻炼

配合生地粥、五彩蜜珠果

效果更佳

也可以多食用

银耳、梨、芝麻、豆浆等

滋阴润燥，以防秋燥伤阴

立秋也是一个

贴秋膘的时间

民间讲究“以肉贴膘”

但是秋天干燥

应以润燥为主

少吃辛辣、煎炸食品

现在正值雨水季节

全国多地阴雨连绵

雷阵雨也常常出现

小伙伴们

多多关注天气

适量增添衣物

做好防护

保护身体健康

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