商学院开展辅导员心理健康主题培训

近日，商学院邀请心理健康咨询中心卢琰教授开展“清空情绪垃圾桶，不忘初心再启程”主题讲座，分党委副书记兼党政学工办主任韩瑞萍及全体学工人员参加。

卢琰首先用心理测试题与大家互动，询问大家是否有负面情绪。她向大家分析了压力来源以及不良情绪会产生的后果，并指出担心、害怕、焦虑等负面情绪如果长时间没有调节会形成的心理问题。她向大家介绍了维护心理健康的方法，管理好自己的情绪，提升幸福感水平，要增加心理弹性，培养积极的情绪体验，培养良好的心理资本。同时，卢琰向大家分享了松弛练习法、音乐放松、肌肉放松等自我调节的方法。

最后，卢琰还从心理咨询的专业角度，结合学生工作实际，与辅导员一起交流了学生心理咨询、心理健康教育工作的情况，大家受益匪浅。

监制：王军胜

审核：王琳玮

责编：赵芳芳

来源：商学院

校对：高馨