宅家运动 健身防疫

面对来势汹汹的新型冠状病毒感染的肺炎疫情，预防感染重要的措施就是减少外出，做好隔离，并且做适量的有氧运动能够有效提高身体素质，增强免疫力，从而降低感染风险。那么如何结合自身年龄、身体状况在家科学健身？我校体育与健康教研部教师编制了适宜在家运动的健身操，引导师生宅家运动。

这套健身操属于有氧运动，充满阳光、动感时尚，可以使人的各个循环系统得到锻炼，有利于增强体质、强健体魄，科学健身的“运动处方”受到广大师生的喜爱。

来源 |体育与健康教研部

编辑 | 赵 凯

审核 |郑立南