快来看看这些假期通病，你中了几招？

2020-6-02 07:31:17

湖北工程学院新技术学院

内容摘要：

速读文章内容

快来看看这些假期通病，你中了几招？

不知不觉中

假期已经匆匆过去了四分之一

小伙伴们的假期过怎么样了呢

是不是丰富多彩的呢

湖北工程学院新技术学院

但是，最近有一个词

渐渐流行起来

那就是

“假期通病”

它们在假期开始

就刷满了我们的日常生活

有时还会严重影响

我们的日常作息

不知道小伙伴们

有没有被它们所影响呢

湖北工程学院新技术学院

下面湖小新就为大家罗列

几种“假期常见的通病”

不知道大家有没有中招呢

湖北工程学院新技术学院

每天醒来都是艳阳高照

曾几何时

你的假期生活变成了这样

每天早晨都是一觉睡到自然醒

醒来后一看表

却已经是11点或12点

湖北工程学院新技术学院

一天之际已经由早晨

转变成了中午

摆脱了早自习与考试的束缚

我们开始习惯假期这种

睡到自然醒的生活方式

这样的生活作息是非常错误的

湖小新友情提示：

一觉睡到自然醒是不对的哦，人体所需的睡眠时间与恢复体力的需要有关。如果刻意延长或缩短，都会影响人体恢复过程的正常循环，打乱人体本身的生物钟，从而使自己陷入老睡不好的恶性循环中，所以小伙伴们要合理安排自己的作息哦。

夜猫子已成为一种常态

和晚起一样

许多人在假期

24点以后入睡

仿佛已经成为了一种常态

“我不困，我不困”

渐渐地成为了口头禅

湖北工程学院新技术学院

熬夜的理由总是很多

但是总有一条理由

可以让你坚持到

指针划过十二点

等到想睡时

却已经为时已晚

湖小新友情提示：

晚睡是要付出代价的！首先，熬夜会改变视力，熬夜等于超负荷用眼，对眼睛的伤害不仅仅是变成黑眼圈，更重要的是长期熬夜超负荷用眼，导致视力功能性减退。其次，失眠、抑郁，都是晚睡造成的后果。最后一点，对女孩子尤其重要哦！熬夜损害皮肤，不规律的睡眠及压力会影响内分泌，容易导致皱纹出现，皮肤暗淡、黑眼圈加重，尤其在化妆时候会显得格外严重哦，所以说，早点睡，一定是有好处的。

餐饮规律混乱

每日的晚睡晚起

早饭时间已经变成了午饭时间

浑然不知道自己是吃的

早饭还是午饭

饮食极其不规律

湖北工程学院新技术学院

开始挑食

对肉产品的摄入增多

蔬菜的摄入开始减少

零食、饮料的摄入

开始大量增多

湖小新友情提示：

如果小伴们继续这样的生活的话，你将会收获大量的肉肉，以前减下的体重都会反弹回来。还有很多的胃病都是这样的生活方式造成的，年轻并不是我们挥霍我们身体机能的理由，规律的饮食，才能塑造健康的身体。我们才能度过一个活力满满的假期。

手机才是本体

从一天睁眼的那一刻起

你就拿起了它

从此片刻不离身

吃饭也是抱着它

走路也带着它

甚至睡觉的时候也带着它

湖北工程学院新技术学院

王者、吃鸡也开始充斥了你的生活

手机仿佛成为了你的本体

整个假期自始自终

你一直都在围绕着它转

湖小新友情提示：

拒绝成为手机控，有的手机有一定的辐射，长时间盯着手机屏幕会导致视力下降。而且，有时手机会分散你的注意力，当代年轻人喜欢边走路时边看手机，这样是非常危险的（近年来因为手机控而出现的交通问题也屡见不鲜）。最后，湖小新想说，当你成为一名手机控时，你就会发现你和家里人的沟通正在逐渐变少，所以小伙伴们还是放下手机，（陪伴是最长情的告白）多和家人聊聊天，共度一段美好而快乐的假期时光。

开始缺乏运动神经

在学校时

乐跑打卡是每天的日常

当你离开了它

你便会发现

以前它对你有多重要

有它你可以保持体重的

balance

一回到家

懒癌便开始发作了起来

湖北工程学院新技术学院